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鸡蛋豆浆能同食吗？
鸡蛋豆浆能同食吗
鸡蛋和豆浆都是属于优质蛋白，鸡蛋中含有人体所必需的氨基酸，比较容易消化吸收。豆浆中含有丰富的蛋白质和矿物质，并伴有钙、铁等微量元素，两者在一起同食不会相克，而是可以平衡膳食。
鸡蛋和豆浆同食还可以相互作用，鸡蛋中的钙元素可以加强人的骨骼强度，而豆浆中含有粗纤维，可以帮助肠胃蠕动，促进营养价值互补的作用。
所以，鸡蛋和豆浆是能同食的。在日常生活中，饮食要清淡，适量摄入一些新鲜的蔬菜和水果，做到营养均衡，注意养生，身体才会越来越强壮。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核
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