枸杞自古以来就受到中医的高度重视，尤其是其滋补肝肾、清虚火的功效。
像现在很流行的一句话“人到中年还要泡枸杞在养生杯中”，说明人到中年需要枸杞等药物滋补肝肾，调和阴阳。
但是在生活中，大多数人只是简单的用枸杞泡茶，有一定的效果。
但如果将这些药物一起泡水服用，坚持服用一个月，效果会更强，会有以下四个好处。让我们来看看。
红枣枸杞能滋补肝肾，延年益寿。
枸杞的滋补作用比较单一，对肝肾有很好的作用，对脾胃作用不明显。红枣正好弥补了这个缺陷。
大枣补脾胃，尤其是中老年人，出现肝肾功能下降、脾胃吸收功能下降等症状后，服用枸杞和大枣的好处更高。
两种药物药性极为平和，不会出现虚而不补等副作用。长期的滋补作用可以慢慢改善中老年人的体质，从源头上调理阴阳。
枸杞和菊花可以缓解眼睛干涩和肿胀。
枸杞和菊花主要是针对眼睛干涩浮肿的人，是肝火引起的。
枸杞滋阴补肝肾，菊花清肝清热，能有效缓解眼部症状。如果症状不严重，可以用杭白菊，比较滋补。如果症状严重，就需要用野菊花，它的清热作用更强。
枸杞和黄芪可以调和气血，让女性重新发现美。
黄芪也是著名的补药，补气作用比枸杞强。两者结合，适合气血两虚的女性。
尤其是中年女性，面色不好、手脚冰凉、头发干燥等症状。，可与黄芪、枸杞同炖，既能滋养气血，又能养颜乌发，一举两得。
枸杞加生地可以滋阴补肾，缓解男性疲劳。
对于中年男性来说，肝肾功能逐渐衰退，此时需要调理肝肾。
生地黄是一种能滋补肝肾的药物。两种药物合用具有更强的滋补作用，适用于腰膝酸软、夜尿多的中年男性。
商家追捧的黑枸杞真的是“软黄金”吗？
不知从何时起，黑枸杞成了都市养生人士的追求。
在商家眼里，枸杞是迄今为止原花青素含量最高的天然野果，花青素不是万能的。
目前花色苷宣称的功能都是从“抗氧化”引申出来的，并没有直接的临床实验数据。而且抗氧化对健康的影响也深受科学家质疑，自然得到了相当科学的数据。
所以，如果你真的要执着于花青素，其实西红柿、白菜、紫玉米等蓝紫色的生吃水果比黑枸杞来得多。
关键还有一点:便宜！
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