一、香芋南瓜煲的制作方法
食材：
主料：香芋，300g。南瓜，300g
辅料：椰浆，30ml。盐，适量。糖，适量。鸡粉，适量
步骤：
1.香芋、南瓜切件。
2.锅内放少许油，爆香两颗蒜。
3.把香芋和南瓜放入锅内，加水到香芋南瓜的八分满。
4.煮开后改小火焖到软，加椰浆，适量盐、糖、鸡粉调味。
二、南瓜整个煲汤的做法
西红柿南瓜汤
原料：西红柿1个、南瓜一小块儿、鸡蛋一个、香菜叶适量、盐、香油
做法：
1、将叉子在西红柿底部插入，在火上烤一下，听到啪的一声西红柿的表皮就裂开了，关火。将西红柿去皮切成丁。
2、将南瓜去皮去瓤，洗净切成条状。
3、锅烧热，加入油，爆香葱花，放入西红柿丁翻炒至粘稠，加入水大火烧开后转中小火，加入南瓜片熬制浓稠。
4、将鸡蛋打散，一只手将蛋液缓缓倒入锅中，另一只手用筷子快速搅散。加入少许盐、香油即可。
5、将汤盛出，撒香菜装饰、提味。
三、南瓜汤怎么炖的做法
主料南瓜300g土豆100g辅料牛奶500ml洋葱50g黄油适量盐适量黑胡椒适量
步骤
南瓜浓汤的做法步骤11.南瓜去皮，切块。
土豆去皮，切块。
南瓜浓汤的做法步骤22.洋葱切块。
南瓜浓汤的做法步骤33.平底锅烧热，将黄油放入，融化。
南瓜浓汤的做法步骤44.放入洋葱丁，煸炒。
南瓜浓汤的做法步骤55.倒入土豆和南瓜，煸炒。
南瓜浓汤的做法步骤66.将煸炒过的材料倒入料理煲中。
南瓜浓汤的做法步骤77.倒入牛奶。
南瓜浓汤的做法步骤88.倒入少许盐。
南瓜浓汤的做法步骤99.研入少许黑胡椒粉。
南瓜浓汤的做法步骤1010.开启西式浓汤功能。
南瓜浓汤的做法步骤1111.做好，稍晾，倒入碗内。
南瓜浓汤的做法步骤1212.挤上少许淡奶油，划圈。
南瓜浓汤的做法步骤1313.用牙签划上杠杠即可。
四、南瓜煮汤怎么做好吃
南瓜汤的做法1.南瓜洗净切小块2.锅中做2－3倍水南瓜汤Op.jpg3.加入南瓜4.大火烧开，转中火，再煮10分钟即可南瓜汤nv.jpg南瓜汤Ca.jpg烹饪技巧只要买到的南瓜好，就不需要加任何东西，南瓜本身的甜味就够了，煮出来的汤甜甜的。当然，嗜甜如命的朋友或者买来的南瓜不甜的，可以适当加冰糖实食用。营养功效1、南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，可以降低体内的血糖含量，常吃南瓜有助于防治糖尿病。南瓜含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜籽碱等生理活性物质，能消除和催化分解致癌物质亚硝胺，从而有效地防治癌症。对于肝脏的器官更是有良好的保健作用。2、南瓜的减肥效果在于，含有丰富的膳食纤维，吃了南瓜就会觉得很饱，不想再多吃，事实上即使吃了很多也不会发胖，因为南瓜的热量很低。另外南瓜的果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，可以吸附人体内的有害物质比如铅，汞等金属元素，从而起到排出体内毒素的作用。还有就是南瓜含有极高的维生素A，是绝对的“最佳美容食品”。3、南瓜还有抗氧化、防衰老、护视力的作用，含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素。维生素E具有很强的抗氧化作用，能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害，并可能具有一定的抗衰老作用。β-胡萝卜素在肌体内能转变为对人体具有重要生理作用的维生素A，VA对保护视力、预防眼疾、维持人体上皮组织的健康、促进儿童的生长发育等均有重要作用，同时VA对维持正常视觉和明目、促进骨骼发育及肌体抗癌防癌方面具有重要生理作用。作为食物中VA的来源，南瓜食品与动物性食品相比，经济实惠。据报道，常吃南瓜人群中，80岁以上的高龄者，仍能保持良好视力，不戴眼镜也可看报纸。
