春天干燥，给家人这样吃，补水补维C，美容养颜，女人小孩可多喝。
春天里能吃到的水果种类真不少，我和家人最爱吃的还是桔子。酸酸甜甜的桔子最是爽口开胃。春天干燥，这水果这样吃，补充营养，做法简单，多喝多漂亮。橙子直接剥皮食用就可以。自从买了榨汁机后，家人又爱上了桔子的另一种吃法，榨汁。
桔子本身的营养成分就很高，补水补维C，美容养颜，最适合女人和小孩吃。尤其是季节交替和天气干燥的时候，抵抗力稍微差点就容易生病，这个时候补维C这件事就要跟上。这样可以很好地提高机体的抵抗能力，减少生病的可能。
现在天气渐热，多吃水果蔬菜少上火。鲜榨果汁解渴又解暑，大人孩子都适合。近几年，越来越多的鲜榨果汁的小店涌现出来，深受人们的追捧。无论春夏秋冬，鲜榨果汁店前总是排着长队。鲜榨果汁确实比含有很多添加剂的饮料更健康，味道更天然。另外，鲜榨果汁在很大程度上保留了水果本身的营养，减少流失。在人们把养生看得重要的今天，鲜榨果汁受追捧是必然的。每当这个时候，我也会停下脚步，加入排队的队伍中，等待着犒劳自己一杯天然的营养。
外边卖的鲜榨果汁，价格可不便宜，普普通通一杯果汁就要二三十块钱。仔细算算，却觉得不值，同样的价钱，可能会买到一堆同种水果。所以，这个时候榨汁机就是很好的选择了。有了它，自己就可以在家自己做鲜榨果汁了。根据自己的口味，任意选择和搭配，一切皆可榨！
今天就用家人都喜欢吃的桔子榨了果汁，真材实料，味道特别好。
所需食材：丑橘2个
做法：
1.丑橘剥去外皮。
2.将橘子瓣的表皮也去除，只剩下果肉。
3.将果肉放进榨汁机，稍微加点水，20毫升就可以。
4.启动机器，几秒钟就榨好了。又营养又好喝。
好喝又健康的果汁，肯定要自己榨，不会担心有防腐剂。下面说下我常喝的一款果汁吧。
1、西柚优乐多。西柚中的维生素C含量非常丰富，对于爱美的女孩子来说，还含有维生素P，能增强皮肤弹性，缩小毛孔，西柚含糖分比较少，所以也是减肥人士经常吃的一种水果。具体做法如下：
西柚一个，益力多1瓶，冰块适量。西柚用手动榨汁杯榨出汁，把榨好的果汁倒入杯子，加入一瓶益力多，广州最近天天都30度以上的高温，所以冰块是少不了的，最后加入几块冰块，一口下去，透心凉啊。
