喝蜂蜜水容易胖吗？蜂蜜吃了会长胖吗？
现在的人越来越注重对美的追求，身材是最重要的东西之一，保持身材并不容易。甜食在大家的印象中往往容易发胖，蜂蜜吃起来很甜。喝蜂蜜水容易胖吗？
身体之所以会发胖，是因为身体消耗的热量超过了摄入的热量。蜂蜜的热量不高。平时喝蜂蜜水不会发胖，而且和其他甜食不同的是，大部分甜食中的糖分是蔗糖，而蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖。葡萄糖和果糖进入体内后，可以直接被身体吸收，转化为身体活动所需的能量，不会在体内蓄积，转化为脂肪。所以喝蜂蜜水不容易胖。
有朋友正在减肥，担心喝蜂蜜水会影响减肥。这种担心也是多余的。蜂蜜水对减肥有辅助作用。蜂蜜中含有的大量葡萄糖和果糖被人体吸收后，可以帮助人体快速恢复体力，从而使人产生饱腹感。建议可以在饭前喝点蜂蜜水，可以减少餐间食量，从源头上缓解肥胖，自然有助于减肥。
饭后也可以喝点蜂蜜水，可以促进消化，是健康减肥的理想选择。水蜜蜜润肠助消化的效果很好。蜂蜜中含有丰富的活性酶，能增强胃肠道的蠕动，促进胃酸的分泌，使食物迅速被人体消化吸收。同时，蜂蜜还能促进身体的新陈代谢，加速体内毒素和废物的排出，也有助于消耗体内多余的脂肪。
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