减肥菜谱家常菜做法有哪些菜(减肥菜谱家常菜做法有哪些图片)

清炒藕丝材料:新鲜莲藕调料:姜、花椒、醋、盐、味精、白糖做法:1、选新鲜莲藕数节,削皮、洗静,纵向切成片,然后再切成丝。将藕丝浸入清水洗尽淀粉后沥干水待用;2、生姜切5~6薄片后,再切成丝,与藕丝放一块;3、锅内放油烧热,然后放入少许花椒爆...

清炒藕丝

材料:新鲜莲藕

减肥菜谱家常菜做法有哪些菜(减肥菜谱家常菜做法有哪些图片)

调料:姜、花椒、醋、盐、味精、白糖

做法:

1、选新鲜莲藕数节,削皮、洗静,纵向切成片,然后再切成丝。将藕丝浸入清水洗尽淀粉后沥干水待用;

2、生姜切5~6薄片后,再切成丝,与藕丝放一块;

3、锅内放油烧热,然后放入少许花椒爆香,立即将藕丝和姜丝放入锅,同时滴入少许的醋,快速地翻炒几下,然后滴少许水盖上锅盖;

4、盖上锅盖闷上十多秒开盖,放盐和少许味精,炒匀即可;

5、如果喜酸甜的可放多一点醋,出锅前放些糖即可。

家常豆腐

材料:北豆腐1盒、猪瘦肉100克、红椒1根、青椒1根

调料:郫县豆瓣2匙、生抽2匙、料酒2匙、糖1匙、生粉1匙、盐少许、姜、蒜

做法:

1、将豆腐切成厚约半厘米,宽约4厘米的片,猪瘦肉切片用生抽、生粉腌制,青红椒切去籽去筋切成菱形

2、在锅中倒少许油,将豆腐煎至两面发黄

3、炒锅烧热倒油,油烧至5成热时下剁碎的郫县豆瓣炒香,下姜片、蒜末炒香

4、下肉片炒开,加生抽、料酒

5、下煎过的豆腐同炒

6、下青红椒同炒,最后加适量盐、糖调味