减脂水果沙拉
主料
各种个人喜欢的水果依个人喜好??酸奶核桃仁??
奥利奥饼干碎??
减脂水果沙拉的做法步骤
1.?准备你爱吃的水果，我买了芒果，蓝莓，香蕉
2.?水果洗净，该切的切块，我加了几个核桃仁切碎
3.?将所有食材混合在一起，倒入酸奶，喜欢的可以加一些奥利奥饼干碎。
4.?完成，美容吃不胖的甜品
配料火龙果苹果片西红柿鸡蛋西兰花今天做的沙拉元素比较单一1.100克西兰花焯水往开水中先加入盐橄榄油，再加入西兰花我焯了两分钟不到点100克西兰花热量约35千卡2.把焯好的西兰花捞浸冷水3.一个约105克西红柿洗净切块能量约20千卡4.熟白煮蛋。热量约71千卡把煮好的蛋快速用冷水冲这样蛋壳容易剥把水果加入碗中，加入沙拉酱搅拌撒上黑胡椒加入水煮蛋就OK了
