痤疮是一种常见的皮肤病，好发于青少年，患病率高达40%-80%。如果不及早干预和治疗，很容易留下疤痕，严重影响患者的容貌和心理健康。在本期节目中，我们将谈论这个话题:
在线大医生:程波
福建医科大学附属第一医院副院长
主任医师教授博士生导师
福建省皮肤性病防治研究所所长
什么是痘痘？
痤疮，俗称青春痘、青春痘，是由于毛孔堵塞和痤疮丙酸杆菌大量滋生而引起的毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病。在这个过程中，雄激素也起了作用。
痘痘是怎么形成的？
痤疮的形成受多种因素影响:
内分泌因素:与青春期激素分泌有关。进入青春期后，雄激素尤其是睾酮水平迅速上升，促进皮脂分泌过多。
毛囊皮脂腺导管堵塞:毛囊皮脂腺导管过度角化，导管直径变小、变窄或堵塞，毛囊壁脱落的细胞和皮脂不能正常排出，形成刺痛感。
微生物感染:痤疮丙酸杆菌等细菌感染可导致炎症反应，出现丘疹、脓疱、结节、囊肿。
遗传因素:与雄激素代谢、免疫、炎症相关的基因。
痤疮的原因
熬夜或者睡眠不好。
熬夜或睡眠不好时，机体正常的生物钟被打乱，内分泌系统和交感神经系统容易发生紊乱，进而影响皮脂腺的分泌，延缓皮肤的自我修复和恢复时间，从而诱发或加重痤疮。
工作和生活压力
压力导致的紧张、抑郁和焦虑会影响人的神经和内分泌系统，导致激素和皮脂分泌异常，从而诱发痤疮，尤其是青春期后，与不良情绪密切相关。
强烈的阳光照射
痤疮是一种因光照而加重的皮肤病，也就是说，长期日晒会加重“持续性痤疮”的发生和发展。
经常使用电脑。
电脑开机时会产生静电，空气体中的灰尘污垢会吸附在荧光屏表面。我们靠近电脑，大量的电离辐射也会增加油脂分泌，增加长痘的可能性。
饮食习惯
研究发现，长痘与摄入牛奶(主要是低脂和脱脂牛奶)和高糖食物有关。牛奶中的天然激素或其他生物活性分子会加重痘痘。
专家意见
痘痘看起来和听起来都很可怕，但是如果你用正确的方法治疗，就会好很多，甚至完全好。
在整个痤疮的治疗和管理过程中，健康教育非常重要，限制乳制品等可能诱发或加重痤疮的辛辣、甜腻食物，多吃蔬菜和水果；
规律作息，避免熬夜、长时间接触电脑、暴晒等。，注意面部皮肤清洁、保湿和减少皮脂分泌，保持大便通畅；定期复诊，调整治疗方案。
另外，
人们常用的一些“护肤”方法，
其实往往是太干净了。
相反，它会破坏皮肤屏障，
加剧皮肤问题。
洗面奶不宜过度使用。
很多人的习惯是每天早晚用洗面奶彻底清洁皮肤。但特别是对于干性皮肤的人来说，过度使用会破坏角质层，破坏面部皮肤的平衡，加重皮肤干燥。
建议:平日用清水洁面，非油性皮肤2~3天用一次，油性皮肤一天一次(晚上洁面)就够了。
含维a酸的产品不宜长期使用。
福建很多人都有痘痘，所以很多人会长期使用防痘面膜。专家提醒，尤其是含维a酸的产品不宜长期使用。维a酸的作用是代谢多余的角蛋白，角蛋白也是强酸，所以会导致皮肤不耐受。所以使用频率和周期因人而异。
建议:在医生的指导和评估下，正确使用维生素A产品。
每周刷酸2~3次。
刷酸是现在最流行的护肤方式，很多年轻人都在刷酸里分享给家里的小红书、TikTok等平台。
刷酸确实可以在很大程度上改善油性皮肤、痘痘、炎性痘痘，甚至改善敏感皮肤，有一定的抗衰老作用。但是临床上因为刷酸，治疗过很多皮肤变薄，红血丝增多的患者。
建议:首先，家里尽量不要用水果霜。刷酸应该是医院皮肤病的辅助疗法。其次，减少洗面奶的使用次数，以免进一步损伤皮肤屏障。
另外，一般来说，皮肤从基底层长到角质层需要28天，所以医生会根据皮肤的新陈代谢情况，每个月在刷酸中做一次。
