大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小月子餐7天食谱大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍小月子餐7天食谱大全的解答，让我们一起看看吧。
小月子餐家常做法？
道：香煎鸡翅
做法：锅内放油，爆香蒜苗，放入焯水的鸡翅，两面煎黄，倒入一点水，生抽，盐，出锅前加入几颗红红的枸杞点缀。

第2道：烤排骨
做法：排骨洗净用料酒去去腥味，焯水后加入盐，一点调料腌制入味，裹上锡纸放入烤箱，上下火200度烤半小时。

第3道：彩虹蛋炒饭
做法：锅内放油，先煎鸡蛋，捣碎，盛出，加入柿子椒，肉丁，枸杞翻炒，加入一点盐，加入鸡蛋和米饭翻炒，切记用小火炒，时间炒久点比较香，最后放入菠菜翻炒，成品就是一道漂亮的蛋炒饭了。

第4道：大葱炒瘦肉
小月子餐可以做一道岛子鱼。
1、食材：岛子鱼1条、蒸鱼豉油50毫升、葱50克、姜10克、大蒜20克、香菜20克、小米椒适量、胡萝卜30克。
2、新鲜岛子鱼去腮、去除内脏后洗净，控干水分后放在菜板上,用刀在鱼身两面斜切几刀，切到鱼骨处，这样会使鱼更加入味;
3、准备好所需要的配料；将处理好的鱼放入一个盘子中;
4、锅中放入适量水，将水烧至沸腾状态，然后将鱼盘放入锅中蒸帘上;
5、上汽后蒸八分钟;时间到将锅盖打开;
1-7天月子餐时间安排？
正常情况下正常人每天膳食都要荤素搭配，保证营养均衡。产妇的月子餐要比正常人要求还要严格，不但要保证产妇体力的恢复，还要利于产妇乳汁的分泌，保证婴儿的喂养。
所致月子餐要每天四到六次，以汤菜、粥和高蛋白的食物为主，且要煮烂。早餐五六点，主食小米粥蔬菜粥，鸡蛋。九、十点钟可以吃点鱼虾，根据自己喜欢的做法做，主食可以吃点米饭或者面条。
下午两三点钟煲点鸡汤，主食米饭面条饺子都可以。晚上六点喝点粥，吃点煮熟的水果，可以炒个青菜。晚上十一点左右可以喝点鲜奶，鸡汤或者鱼汤。
产妇可以喝生化汤：正常来说顺产的产妇可以食用7份，然而如果是剖腹产的女性就要食用14份，每天300毫升。
2、产妇可以食用芝麻油炒猪肝2份，可以用姜片、米酒水(水)、芝麻油炒成。
3、可以给产妇喝鱼汤：市场上经常见到的黄花鱼或者鲻鱼都可以，用低溫来烘焙胡麻油，米酒精华水、烤老姜煮成，每天可以食用一条。
4、坐月子可以喝的饮料：杜仲滋补茶，或荔枝壳茶，或龙眼枸杞茶，饮用这些饮料能够解渴滋补身体，每日可以喝两杯，共约600毫升左右。
5、未加工的麦芽汁：产妇每天一碗(母乳喂养的女性除外)，要连续喝三天。并且最好在未涨奶前饮用。
1-15天月子餐食谱？
第一周（产后1-7天）饮食安排
早餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
10点：红豆汤一碗。
午餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
家庭月子餐的简单做法？
第1道：香煎鸡翅
做法：锅内放油，爆香蒜苗，放入焯水的鸡翅，两面煎黄，倒入一点水，生抽，盐，出锅前加入几颗红红的枸杞点缀。
第2道：烤排骨
做法：排骨洗净用料酒去去腥味，焯水后加入盐，一点调料腌制入味，裹上锡纸放入烤箱，上下火200度烤半小时。
第3道：彩虹蛋炒饭
做法：锅内放油，先煎鸡蛋，捣碎，盛出，加入柿子椒，肉丁，枸杞翻炒，加入一点盐，加入鸡蛋和米饭翻炒，切记用小火炒，时间炒久点比较香，最后放入菠菜翻炒，成品就是一道漂亮的蛋炒饭了。
第4道：大葱炒瘦肉
到此，以上就是小编对于小月子餐7天食谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于小月子餐7天食谱大全的4点解答对大家有用。