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吃什么补阳气？
阳气是事物及运动中具有外表的、向上的、亢盛的、轻清的、功能性的等具有阳属性的一面。
阳气是周身之气的一种，气从阴阳属性进行划分则有阴气与阳气。阴阳二气相互协调，共同维持机体的平衡状态。
阳气的属性为外在的、上升的、 运动的、积极的。阳气可以制约阴气，防止体温过低及气血运行过慢而产生寒凉病症。
阳气也会协助阴气，在某些特殊状态下，阳气会转化为阴气，以维持阴阳的平衡。
如脾为土脏，其运化及升清功能均需要阳气的支持；心属火，主血脉，血液在脉中运行主要依靠阳气的推动作用，心阳气同时制约阴气，防止心跳过缓，或血行减慢。
阳气不足则阴气相对有余，出现虚寒性病症，表现为畏寒肢冷、喜温喜按、脉沉迟等，当以补阳为主,选用甘温药物进行治疗，如人参、肉桂、干姜等。
阳虚的人都有一个共同点怕冷，畏寒，阳气虚主要原因是，脾胃虚寒对所需的营养成分吸收不好，导致身体正气不足，所以通过调理肠胃健康来䃼阳气，脾胃功能虚弱你吃什么补品都没有效果，而且容易上火，生冷油腻不易消化食物尽量不要吃，不能熬夜，多晒太阳，保持心情舒畅，阳气慢慢就会越来越足，中医学认为，脾胃功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰。脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮；脾胃虚弱，则人体所需营养不足，身体羸弱，疾病丛生，影响健康和长寿，希望对你有用，少走弯路。补阳气中成药：桂附地黄丸，配合参苓白术散，
经常听到很多人说要如何如何补阳，说明大家已经认识到阳气对人体的重要性，但是如果的盲目去补阳轻则没有效果，重则对身体有害。在补阳前，我们需要搞清楚什么样的人适合补阳、什么人不适合补阳？什么时候补阳最好？吃什么能够补阳？今天，我就和大家一起探讨一下这几个问题。
一、哪些人适合补阳？
人的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等九种基本类型。
在这九种体质类型中，阳虚质和气虚质的人，较常人而言更容易出现怕冷、夏天不敢吹空调，吃生冷的东西容易腹泻，以及四肢发凉等情况。中医认为这些症状是人体阳气不足所致，也就是自身热量不够温煦全身，寒从内生，就像长期太阳照不到的地方会起青苔一样。
因此，这两种体质的人，需要抓住机会补充阳气。
二、哪些人不适合补阳？
对于本身阳气比较旺盛的人来说，则不适合补阳，比如经常出现口干、口臭、大便秘结、脸上易长痘，或喜凉怕热、脾气暴躁的人。
三、什么时候补阳？
古人讲:“春夏养阳，秋冬养阴”，夏季是阳气最旺盛的季节，人体内的阳气经过冬天的封藏，到了夏天就会全部升发于体表，因此到了夏天体内是寒的，体表是热的，这和大自然是一致的，即夏天空气是热的，地下则非常凉爽。
对于一个健康人来说，能够顺应季节的变化，阳气当升则升，自然不用补阳气，而对于阳气不升发和体内有沉寒的人来说，最适合在夏季养阳。
阳气属中医概念，行于外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的即为阳气，简单来说，就是人体需要的能量。中医认为，男属阳，女属阴，所以我们常说有阳刚之气的男人更有魅力，而有阴柔之美的女性才更吸引人。
其实，无论男女，阳气足才能身体健壮，阳气不足在西医看来就是亚健康的表现，在中医看来就是阳虚，也就是机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。
现如今，随着生活节奏的加快，人们面临的压力越来越大，身体也出现了诸多问题，而其中很常见的表现之一就是阳气不足。中医认为，阳虚与很多因素有关，包括先天不足和后天耗损。其中，后天因素主要就是人们长期不良的生活习惯导致的。
1、饮食不节：长期饮食不当会伤脾胃，中医讲就会使得精微不能化生，进而导致气血亏虚，西医讲就是长期饮食不规律会使得机体营养缺乏，进而出现一些异常表现。
2、熬夜过劳：这是当代人的通病，而长期熬夜、过度劳累会耗损正气，伤形伤血，导致阳气不足，使得人们表现出亚健康状态。
3、情绪失调：长期面临高压，伴有紧张、焦虑情绪，烦躁易怒，这些不良情绪会影响激素分泌，使得身体出问题，中医讲就是七情过激，会伤脏腑，损神伤形。
4、房事不节：长期纵欲，会导致肾气亏损，引起阳虚，西医讲就是无节制的性生活会导致体质变差，免疫力下降，容易生病。
总之，阳气不足并非一两天就发生的，它是多种因素长期综合作用的结果。而一旦阳气不足，身体就会有所表现，久而久之，失于调理，身体就会出大问题。
阳虚的常见表现：体寒怕冷；精神萎靡、乏力倦怠；脉象沉细、舌苔胖大有齿痕；心慌气短，容易出汗；失眠多梦；腰膝冷痛；食欲不振；男性阳痿早泄，女性月经不调等。
1、饮食调理：阳气不足应特别注意日常饮食，远离寒凉生冷食物，少吃肥甘厚腻食物，多吃点温热生发，补阳气的食物，像是山药、羊肉、狗肉、韭菜、大葱、生姜、红枣、桂圆、枸杞等，特别推荐当归生姜羊肉汤。
到此，以上就是小编对于滋阴的食物大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于滋阴的食物大全的1点解答对大家有用。
