清淡软烂美食大全（清淡软烂美食大全图片）_美食大全

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1、葱花鸡蛋饼。步骤方法：首先我们在碗中打入3颗鸡蛋，然后再加入10g食盐，用筷子搅拌均匀。接着加入150g面粉，再一边倒水一边搅拌，搅至浓稠度适中的状态就可以了。最后加入提前切好的葱花，继续搅拌均匀即可。

2、高中生营养清淡早餐藕饼做法鲜藕，木耳，火腿，葱分别切碎。鸡蛋打散倒入拌匀。倒入适量面粉。加入少许盐，味极鲜酱油，香油，胡椒粉，鸡精，搅拌均匀成稠糊。

3、早餐简单又营养的做法一：脆花生豆泡汤面食材：面条200g、豆腐泡180g、油适量、盐适量、花生适量、拌面酱适量、葱适量、紫林醋适量做法： 1)备好花生，豆泡，面条，拌面酱。 2)豆花用清水微泡一下。 3)再热锅加油，将花生沥水下锅。

4、以小卖部最爱的炒饭作早餐挑战一下味蕾吧，而番茄鸡蛋汤则提供了丰富的蛋白质和维生素C。1 瘦肉粥+豆浆瘦肉粥是低脂高蛋白的清淡美食，加上一杯豆浆，营养更丰富。

适合病人吃清淡食谱有：低油、低糖、低盐、不辣饮食，口味清淡，如清蒸三文鱼等。在营养方面，清淡饮食最能体现食物的真正味道，最大程度地保留了食物的营养成分。

冬瓜排骨汤清淡家常菜有哪些？冬瓜排骨汤就是其中之一。这道清淡的美味菜肴主要制作原料有排骨、冬瓜等，口味鲜美，汤清宜人，是非常不错的菜品。

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清淡易消化的食物有鸡蛋羹，小米粥，山药等，还有藕粉，米汤，蛋汤等流质的食物，尤其可以多喝一些小米粥，既好消化，又有营养，也比较养胃。

这样吃起来不仅营养丰富，而且也达到了瘦身的效果。

清淡又美味的百合就炒好了。百合是特别适合秋季食用的，它含有多种营养成分，还有养阴润肺，清心安神的作用，秋季润肺是关键，秋燥很容易让人上火烦躁，睡眠不好，适当的食用一些百合，可以适当的缓解。芹菜炒香干。

1、葱姜蒜适量；红辣椒适量；花椒；八角；香叶；桂皮；老抽；鲤鱼一条做法葱姜蒜切丝备用鱼洗净，改刀，倒入醋姜丝，腌制20分钟。

2、可乐话梅猪排骨用材：猪排骨600克；九制话梅8颗；可口可乐1罐；姜片1块；小葱一根；八角2粒；米酒1汤勺；生抽1汤勺；老抽王1/2汤勺；米醋1汤勺；盐适量；食用油2汤勺；作法：备好主原材料。

3、双椒炒土豆丝原材料：马铃薯1个、辣椒、尖椒各1个，蒜头、生抽酱油、油、盐土豆切丝、青红辣椒切成丝、大蒜切片。炒土豆丝过水清洗掉木薯淀粉。锅里给油，放进大蒜进行爆香。添加炒土豆丝煸炒。

1、葱豉豆腐汤口味清淡，能发散风寒，芳香通窍，适合于伤风感冒，有头痛、鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏、咽喉痒痛、咳嗽、畏怕风寒等症状的患者。

2、适合病人吃的清淡食谱有：排骨炖萝卜、山药炖粥、清蒸鲈鱼、蜂蜜红枣等。排骨炖萝卜注意不要放任何的油脂，就五百克的排骨和八百克的萝卜，撒上少许盐，盐不可超过一克，等到出锅以后，把汤上所存在的油分离。

3、小鱼周六吃了一天的病号饭——白粥、小米粥，其实感冒已经好了大半，可周日还是感觉没胃口，但又想吃点别的，什么东西又不寡，营养好消化，还能调节胃口呢？啊哈，突然想起了我从小吃的病号饭——鸡汤挂面。

4、幼儿园也专为生病的宝宝准备了病号饭，有白粥、肉松、软饭、小馄饨、烂面等，可以依据宝宝的病况作出选择。幼儿园食谱之下午点心下午的点心绝大多数是由幼儿园的食堂阿姨们亲手制作的，品种比较丰富。

5、幼儿园也专为生病的宝宝准备了病号饭，有白粥、肉松、软饭、小馄饨、烂面等，可以依据宝宝的病况作出选择。幼儿园食谱之——下午点心下午的点心绝大多数是由幼儿园的食堂阿姨们亲手制作的，品种比较丰富。

6、春发生葫芦头泡馍制作工艺据传乃唐时“药王”孙思邈所传，当年东北军驻军西安时，张学良将军曾将之作为“病号饭”，可见其食疗作用之佳。

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