冬天是吃红薯的季节。不管是烤的还是粥的,都很好吃,甜甜的,软软的。今天给大家分享红薯的五种家常做法。红薯营养价值高,富含蛋白质、维生素、淀粉、锌等营养物质。其中膳食纤维有助于脂类代谢,很多减肥的朋友也喜欢吃。让我们一起来看看吧。有些喜欢的朋友会收藏起来,有时间再做。
麻脸红薯
1.准备一个白薯,去皮。白薯水分少,炒起来不会皱缩,吃起来更甜。将红薯切成厚片后切块,放入锅中撒上几下干淀粉,让红薯均匀的裹上淀粉,这样炸出来的红薯更脆。
准备白芝麻20克,黑芝麻20克,混合均匀备用。
2.开始炒红薯:锅里烧油,滴一块红薯试试油温。油温在150度左右。将红薯依次放入锅中,小火焖3分钟。当红薯表面微焦时,出锅,利用余温不断翻动,让热量慢慢进入红薯,炒熟。如果油温过高,容易出现表面不熟的情况。
待温度下降后,再次将锅放在火上,开小火,再煎30秒。红薯炸至金黄色,控油。
3.炒糖水:锅中加入少许水,加入半勺糖,不断搅拌。糖全部融化后,勾入少许淀粉,搅拌均匀。糖浆变黄时,将炒好的红薯倒入锅中搅拌均匀,使糖浆均匀包裹在红薯表面。
趁热将红薯倒入盛有芝麻的锅中,翻炒,拌匀,使芝麻均匀包裹在红薯表面,一个外脆内糯的麻薯就做好了。
红薯凉糕
1.准备两个栗子红薯,去皮干净,切成薄片。这些红薯香甜细腻,没有红薯丝方便后期制作成型。将切好的红薯片放入上层大气的蒸笼中蒸15分钟。
2.将蒸熟的红薯放入1000毫升清水中,倒入料理机中,制成细腻的红薯汁。
将红薯汁倒入两个锅中,500ml入一个锅中,加入100克白糖拌匀。可以根据自己的口味稍微增减白糖的量。
在另一个锅里倒入500ml,分几次加入100克淀粉,做成没有疙瘩的红薯糊,这样凉糕会更加光滑细腻。
3.开始煮:将加白糖的地瓜汁倒入锅中,先用大火煮至白糖全部融化,转小火边搅拌边倒入地瓜糊,使两者均匀融合,并一直用小火煨,避免底糊,直至锅中大泡地瓜糊呈半透明状,关火。
4.趁热将红薯糊倒入干净的容器中,轻轻摇晃几下,排出里面的空气体,将红薯糊表面压平,室温冷却后静置。
所有形状摆好之后拿出来。切的时候,在刀上加点水,防止粘刀。大小可以随意确定。吃的时候配上蜂蜜、炼乳或者果酱更美味。一个软糯的Q弹红薯冰糕就做好了。
红糖红薯丸子
1.准备一块红薯,去皮切块,切的稍微薄一点,蒸的时候省时间,锅里烧开水,再把红薯放锅里蒸15分钟。
红薯蒸熟后,取出放入锅中,加20克糖增加甜度,用勺子压成红薯糊,加入50克糯米粉,用手搓成红薯面团。这种面团比较松,不需要揉,可以做成红薯面团。
2.面团做好以后,用手拉下一小团面糊,在手掌里揉成小球,揉成大小均匀的小球,把剩下的面团依次揉好,放在盘子里备用。
3.煮丸子:锅中烧开水,水开后放入红薯丸子,盖上锅盖煮五分钟,然后放入盘中。
再煮一点红糖水,把红糖水煮到完全沸腾,均匀的倒在红薯丸子上,撒一点白芝麻装饰即可。一个很简单的红糖红薯丸子就做好了。
红薯饼
1.准备一个大红薯,去皮,切成滚刀块,放入蒸笼蒸10分钟。
2.蒸红薯的时候,多做一点面粉,准备300g面粉,加入4g酵母,3g白糖,可以为酵母发酵提供营养。先把酵母和白糖抓起,边搅拌边把面粉和清水混合到没有干面粉,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜密封发酵1小时。
3.这时红薯也蒸熟了。取出,加入两勺白糖和黑芝麻,然后倒入少许植物油,用勺子压成细红薯糊备用。
4.1小时后,面团已经发酵到原来大小的两倍。如果往里面看,有蜂窝眼,说明已经发酵了。
在案板上撒些干面粉,取出面团,揉好,排气。面团光滑后,揉成长条,切成6-8个面片,揉成圆形光滑,盖上保鲜膜,再次发酵10分钟。这样会让蛋糕更加蓬松柔软。
十分钟后,面团已经做好了。压平,卷成半厘米厚的圆饼。全部擀好后,在饼上放入适量的红薯馅,像包子一样收紧开口,然后用手压平,做成圆形的饼坯。
5.将锅调至小火,均匀刷上植物油。油加热后,将饼坯放入,盖上锅盖,烤2分钟,至饼周围颜色变化,底面微微变黄时即可。翻过来后,烤2分钟,等另一面金黄时再翻过来,烤5分钟左右。当饼的两面都是金黄色的时候,就可以出锅装盘了,一个金黄松软的红薯饼就做好了。
香酥红薯条
1.准备两个红薯,清洗干净,切成厚片,然后切成小指宽度的红薯条。不要切得太厚,否则不容易炸透。切好后放入清水中,洗去表面的淀粉,在水中浸泡一会儿。
2.将100克淀粉和50克面粉倒入同一个锅中,加入3克泡打粉增加蓬松感,2克盐,打入一个蛋清搅拌均匀,然后分几次加入适量的水,调成可以画出的细面糊,再倒入少许植物油拌匀备用。植物油可以让炸出来的红薯条更脆。
红薯条沥干水分,均匀撒上干淀粉,薄薄一层就够了,主要是防止上浆时脱落。
3.炒红薯条:锅里烧油。油温四成热时,将红薯条裹上面糊,放入锅中。一直用小火煎。油温不能太高,以免出现表面烧焦,内部生的现象。煎3分钟左右。红薯条煮熟炸至金黄色时会被挤出来控油。
将油温升至六成热,放入红薯条,快速煎30秒。炸好后立即取出红薯条,控油后放在盛有番茄酱的盘子里,一根香甜可口的香脆红薯条就做好了。