“多宝鱼,原名大菱鲆,是比目鱼的一种。中国俗称“多宝鱼”,寓意“比目鱼平安,多宝多福”。多宝鱼营养丰富,含有omega-3脂肪酸、蛋白质、维生素A、维生素C、钙、铁等。用它煲汤,营养价值高,是理想的保健美容食品。一盘上好的清蒸大菱鲆,选用优质的兴城多宝鱼。鱼肉紧实,汤汁浓郁,香味四溢,阖家团圆,简单丰富,必不可少!”
By兴城多宝鱼
用料兴城多宝鱼450g葱段适量生姜适量胡萝卜半根蒸鱼豉油15g料酒15g花生油适量做法步骤1.将购买的冰鲜星城多宝鱼(二)放入清水中慢化,直至鱼完全慢化;
2.兴城多宝鱼洗净,背部切成十字形,方便入味;
3.将原料葱、姜、胡萝卜切丝,生姜切片;
4.在多宝鱼的下面和表面放入适量的葱姜切丝,倒入15克料酒;
5.蒸锅水烧开后,将大菱鲆放入蒸锅,大火蒸7-10分钟,熟后取出;
6.挑出蒸多宝鱼用的葱姜丝,将蒸好的鱼沥干汤汁,将葱姜胡萝卜丝重新码在鱼上,倒入蒸好的鱼酱油15克;
7.热锅加热油,烧开后将油均匀浇在蒸好的鱼上;
8.一种简单、美味、健康的清蒸大菱鲆。
小贴士
1.蒸鱼不宜时间过长,会导致鱼变老变硬;2.我们采用的冰鲜兴城多宝鱼(2号)在购买前已经经过去内脏、去刺处理,可以直接煮熟;3、兴城多宝鱼标签采用无毒无害的材料制成,可与食物同煮。
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