最好避免吃冷的水果和蔬菜:
特别是对分娩7-10天内的产妇，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜、梨(梨)、山野菜、柠檬、大白菜、橘子、橙子、柿子、草毒、芒果、酸黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、祭祀蔬菜、芹菜。
水果和蔬菜的重要性:
产妇产后新陈代谢旺盛，出汗量和尿量增加。如果不及时补充水果蔬菜，很容易出现便秘。特别是在炎热的夏天，孕妇要适当吃一些水果和蔬菜，以防中暑。例外:最好避开橘子，但橘核和橘络(橘子花瓣上的白绢)有促进泌乳的作用。有乳腺梗阻的孕妇可以吃。
哺乳期不要经常吃巧克力；
巧克力中含有的可可碱会进入母乳中，通过哺乳进入宝宝体内，损害宝宝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳定、哭闹等。另外，经常吃巧克力会影响孕妇的食欲，造成身体营养供给不足。这样，不仅会影响孕妇的身体恢复，还会影响宝宝的生长发育。
不能经常喝茶；
多喝汤固然可以增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞭酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且茶中还含有咖啡因，不仅会让女性喝完茶后难以入睡，还会影响身体恢复。咖啡因还会通过乳汁进入宝宝体内，导致肠痉挛或突然无故哭闹。
不能只吃母鸡不吃公鸡；
产后体内雌孕激素水平降低，有利于乳汁的形成。但母鸡的卵巢和卵衣中含有一定量的雌激素，会削弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。公鸡体内含有雄激素，可以对抗雌激素。炖大公鸡会促进乳汁分泌，公鸡脂肪少，产妇吃了不容易发胖，有助于给孕妇喂奶，防止宝宝拉肚子。
不能完全吃盐；
有些孕妇认为产后头几天吃盐会伤胃，不利于身体恢复。他们甚至什么盐都不放，其实只会适得其反。因为孕妇第二个月出汗多，乳腺也旺盛，体内容易出现缺水现象。如果不吃盐，只会加重身体的脱水，不利于体力的尽快恢复。所以菜里要加少量的盐。
不能无限期喝汤；
汤很好喝，比如鲫鱼汤、蛋花汤，不仅容易消化吸收，还能促进乳汁分泌。因此，每个产妇在接下来的一个月里都必须喝汤。
不过，喝汤也是有学问的。不能为了增加乳汁分泌而无限期饮用，否则容易引起乳房胀痛，处理不当会引起乳腺炎。
恶露干净后，做菜就不用加酒了。酒的作用是促进血液循环。产妇在做饭时加点料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已排出，则不宜用酒烹煮食物，尤其是在夏季，因为酒可能导致子宫收缩，恶露无法排出。
