中医认为“燥”是秋季的主气，故称“秋燥”、“燥燥”。干燥容易生火。很多人上火后总是急于吃退烧药或者只喝菊花茶。秋天是各种水果成熟的季节，天然食物有很好的清热去火的功效。记得吃。
柠檬
主治:暑热烦渴，或胃热津伤，口渴食欲不振，呕吐少食，痰热咳嗽，色稠黄，咳痰困难。
火龙果；火龙果
主治:津伤口渴，肺热咳嗽，咽干少痰，神疲乏力，气喘咳嗽，小便黄赤，大便秘结。
柚子
主治:肺胃阴虚，燥热伤津。痰多色黄，咳嗽咽痛，口鼻干燥，口渴心烦，口舌生疮，心烦失眠，饮酒过度，消化不良，饮食减少，便秘，痈疮，肥胖。
梨树
主治:肺热咳嗽，阴虚干咳，咯痰不爽，痰少而粘，咽痛，口干，便秘，头晕耳鸣。
作者简介
朱琴:教授，研究生导师，云南省有突出贡献的优秀专业技术人员，首届“云岭教学名师”，云南省首届教学名师，云南省“朱琴名师工作室”，云南省首届精品课程视频公开课负责人，云南省优秀教师，云南省一级精品课程负责人，云南省优秀青年中医，云南省先进教育研究者，云南省第一教育。
现任云南中医学院方剂学教研室主任，中华中医药文化教育中心首席教授，全国健康素养巡讲专家，中华中医药学会方剂学分会常务理事，云南省健康教育协会中医专业委员会主任委员，云南省中西医结合学会心身医学专业委员会主任委员，云南省中医药学会中医药文化与信息专业委员会副主任委员，云南省医师协会健康分会副主任委员。国家中医药管理局“十二五”重点学科带头人，中华中医药学会科普分会主任，农工民主党云南中医学院理事长，国家自然科学基金委员会生命科学部中药评价专家。
主编出版《舌尖上的中医》、《实用民间验方治百病》、《美容验方》、《中医验方临床经验》、《中医验方集》、《调理气血养生》、《老婆吃什么》、《中西医结合医学心理学》等14部中医专著。发表学术论文160余篇，获国家级、省级奖励20余项。
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