中医认为，人体的湿气如果不排出，就会像垃圾一样影响人体器官的运行。长时间处于“湿”的状态会很难受。进一步会引起各种不适，如全身无力，大便粘稠，有的人甚至体温略高，但去医院检查后没有问题。这就是湿气重的表现。具体来说，湿气的症状有哪些？
体内水分过多是什么表现？
1.舌苔厚腻
观察湿气过重的人的舌苔，会发现舌头表面有一层厚厚的白色附着物，看起来特别粘。有时候舌头周围会有锯齿状的齿痕，看起来很胖。这其实是体内湿气严重的外在表现。一定要注意，特别是有的人脸色发黄，无光泽，早上起来脸肿，眼睛肿。
2.异常大便
与正常大便相比，湿气过重的患者排便时变形，看起来黏黏的，不易冲走。这也是湿度过大的症状之一。如果长期如此，就要考虑给身体除湿了。
3.不思饮食
湿气过重的患者虽然看起来臃肿，但是吃的并不多，可以说胃口不太好。他们经常不觉得饿。即使勉强吃点东西，一吃就饱了，但看起来也不瘦。反而好像有水肿，说明体内有湿气，需要从饮食上改善，尤其是夏天。建议多吃薏米、红豆、冬瓜等食物，消肿利尿。
4、小腿酸
很多湿气重的患者并不知道自己湿了，但往往早上或下午起床后，小腿酸痛，没有力气上楼，腿像灌了铅一样。这也是体内湿气的表现。
5、胸闷
体内有湿气的人经常会感到气短、胸闷。他们经常深呼吸，感觉非常放松和舒适。而且还经常出现健忘、头晕、头痛、耳鸣等症状。整个人感觉无力，这也是湿气特有的症状。
如果检查后各项身体指标都正常，身体的不适可能与湿气有关。建议湿气重的人饮食清淡，不要吃油炸和生冷的食物。多喝红豆薏米水，注意不要和米饭一起煮，否则会降低除湿效果。
