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宝宝玉米辅食怎么做?
玉米是粗粮中优等生,是全世界公认的“黄金作物”,其中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5—10倍,各种矿物质充足,还能帮助宝宝肠胃蠕动,促进消化;玉米中含有谷氨酸、不饱和脂肪酸等物质,这些物质都是对智力发展有利的营养物质。
在宝宝的辅食里时常添加点玉米这类粗粮,不仅有利于膳食和营养均衡,还能促进肠胃蠕动,预防宝宝便秘。
宝宝的玉米辅食怎么做?
推荐这几道给您参考下:
玉米饼(12m+)
食材:鲜玉米粒、面粉、砂糖、鸡蛋
做法:鲜玉米粒放入搅拌机内加适量清水打成玉米汁;玉米汁过筛后放入面粉、糖和鸡蛋打散,搅拌均匀成顺滑细腻面糊状;平底锅开小火,刷层薄油,舀入适量面糊,煎至底部凝固后翻面,煎至两面金黄即可。
玉米鸡肉肠(11m+)
食材:鸡胸肉、玉米粒、淀粉、蛋清、胡萝卜、食用油
宝宝多大,辅食添加初期的话,我之前是把玉米一个一个剥下来打成泥,因为玉米皮不容易消化建议过筛筛去玉米皮,这样做很麻烦,但过筛后的玉米泥很细腻。如果宝宝不是刚添加辅食,10个月以后可以做玉米鸡肉肠,三文鱼玉米肠,煮面放一些,玉米炒虾仁都可以的。
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