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本文目录一览：
- 1、喝白米粥下奶吗
- 2、月子里多吃哪几种粥能下奶,还有利于产后恢复?
- 3、小米粥有下奶的功效吗
- 4、喝什么粥下奶最快最多
- 5、下奶粥做法五样粥
- 6、哺乳期吃什么粥下奶又营养
喝白米粥下奶吗
哺乳期喝大米粥是不下奶的，但是管饱。想下奶可以喝一点鲫鱼，木瓜汤，排骨，鸡汤之类的。
米粥是健康的饮食，能够补充气血对于气血两亏的产妇来说是好食物，对于食欲不佳的产妇也是很好的吃食。只是单单吃米粥并不能有多下奶，在坐月子的时候应该要多吃富含蛋白质，补气血的食物，这样奶水才会充足。
晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。第三天 早：白米粥(里面掺和点小米)，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的功效)。
月子里多吃哪几种粥能下奶,还有利于产后恢复?
同时，有些汤品还有利于乳汁的分泌，如鲤鱼汤、猪蹄汤、豆汤等，也应多吃。米粥 小米粥是月子里必吃的食物，其营养优于精粉和大米。
一碗醪糟蛋花汤，既能下奶又能补血。 丝瓜蛋花汤。 丝瓜营养价值丰富，具有健脑，通经活络，润肤养颜等功效。丝瓜中的丝瓜络还具有还具有活血调经，通乳的作用，对女性月经不调，痛经，产后乳汁不下等都具有很好的食疗作用。
粘稠的乳白色粥汁，黄黄的小米，颗粒状的花生简直是绝配，关键是小米具有养胃健脾的作用，因此产妇在月子期间能够多食用这类的食物能够很好的下奶，又有利于身体的恢复，真是一举多得。第三种、各种杂粮搭配熬出的粥。
产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞， *** 胀痛加剧，不利于下奶，5天以后再喝全汤。红糖一般饮用不能超过10天 产后所有的食物及饮料，都要吃得 温热 ，不能冷吃，少放盐或不放盐、醋。
在坐月子期间，产妇可以多吃这3种粥，有助于产后恢复，还能下奶。第一种、花生和大枣煮出来的粥。这种食物无论是食材还是制作方法都是很简单的。主要的食材有去皮的花生、去核的大枣、小米和大米。
鲫鱼粥鲫鱼内所富含的营养是非常丰富的，不仅有着非常多的蛋白质可以帮助宝妈下奶，还有非常多的维生素和矿物质，促进宝妈的消化，缓解宝妈的肠胃负担，有助于帮助宝妈产后修复。
小米粥有下奶的功效吗
产妇在哺乳期吃小米粥是可以下奶的。小米含有比较多的酶，具有养胃的作用。产妇如果出现奶水不足的情况下，可以多喝小米粥，对奶水的分泌有促进的作用。小米粥可以单煮，也可以添加百合，大枣，莲子，红豆以及红薯等，能煮出不同的营养品。
蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。小米粥 富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。鱼 营养丰富，味道鲜美，蛋白质含量高。鲫鱼和鲤鱼清炖是很好的催奶食品。
小米粥能下奶。小米中含有大量的酶，能够让产后妈妈胃口好不积食，而且小米粥也特别的养胃养人，所以奶水不足的妈妈们可以多喝一点小米粥，来促进奶水的产出。小米粥是健康食品。
小米粥能下奶。小米又叫粟米，《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。
因此，哺乳期吃小米粥可以适当的起到下奶的作用，对乳汁的分泌有一定的促进作用。口味清淡吃小米最好的方法就是将小米熬煮成粥，口味清淡，适合哺乳期的妈妈肠胃的消化，可以增进胃口和食欲。
喝什么粥下奶最快最多
鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日。
鲶鱼汤 2 猪手花生汤 3 鲫鱼汤 4 排骨汤 5 红豆汤 反正没事多喝汤汤水水，有助于乳汁分泌 另外可以用中药生乳汁调节一下。催乳药膳5则 如果以上方法仍不见效的话，您还可以试试中医药膳催乳。
本文将为大家介绍哺乳期妈妈的食疗催奶方案，帮助妈妈们增加奶水，让宝宝得到充足的母乳喂养。多喝汤多喝汤是增加奶量的关键。例如，花生大米粥、人参鸡肉汤、猪蹄花生汤等，这些汤不仅营养丰富，而且味道鲜美。
每天喝一碗莲子银耳粥或者红枣桂圆水，能帮助母亲下奶，这两种的做法差不多，用炖锅把材料炖煮几个小时即可，银耳有补阴生津的作用，而红枣有健脾补血的功效，都可以促进乳汁的分泌。
虾米粥 用料：虾米30克，粳米100克。做法：粳米加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，熬至米熟汤稠时即可食用。
你好：丝瓜仁鲢鱼汤，丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有效果。猪骨催乳汤，猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。
下奶粥做法五样粥
1、糯米清水浸泡1小时，红枣、桂圆肉洗净，姜切片。锅内烧开水，加入糯米和姜片。煲至一个半小时，待糯米熟后，放红枣、桂圆肉。一起煲30分钟左右，加入适量红糖，揽匀即可。
2、做法：将鲜牛乳倒入锅中大火煮开后转小火，撒入玉米粉，不断翻搅至粘稠后加入玉米粒和适量蜂蜜，继续煮3到5分钟即可食用。
3、鸡汁粥 用料：白条鸡一只（最好是公鸡，母鸡需摘除卵巢），粳米100克，精盐适量。做法：白条鸡放入沙锅内，倒入适量水，置于文火上熬鸡汁，将鸡汁倒入一个大汤碗内。
4、莴苣子粥 用料：莴苣子10-15克，生甘草3-5克，糯米或粳米100克。做法：将莴世子捣碎，与甘草同煎取汁，去渣，入米煮成稀粥。功效：补脾胃，通乳汁。适用于妇女产后体虚乳少或乳汁不通。
5、月子期间多喝这些粥有利于下奶：花生粥 原料：花生、通草、粳米、红糖 做法：先将通草煎煮，去渣留汁；将药汁、花生米、粳米，一同入锅加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。
哺乳期吃什么粥下奶又营养
1、多吃催奶的食品.如鲑鱼汤，鲈鱼汤，猪脚炖花生，木瓜炖排骨等.这些都是催奶的.多让宝宝吸吸，哺乳之前用温水按摸乳房，这样也可以促进乳汁的分泌.还有就是千万别要自己焦虑，妈妈的情绪很影响奶水的。
2、核桃银耳紫薯粥 补钙铁锌硒 小米100克；核桃仁5整粒；银耳5克；紫薯1个；蜂蜜适量；煮粥时，大火烧开后，最好用勺子轻轻划几下，以防粘锅。也可以按个人爱好将蜂蜜替换成冰糖，在煮粥时放入即可。
3、菠菜猪肝粥 材料：大米100克、猪肝100克、菠菜100克、盐1/4小勺、料酒1/2小勺。做法：菠菜提前焯水，去掉多余草酸。 猪肝切小丁，加料酒腌制10分钟，菠菜切小碎。 大米加水大火煮，煮开后转小火煮30分钟。
4、月子期间吃什么有助于下奶 猪蹄、花生，猪蹄有补血通乳的功效，花生也具有补血、催乳的功效，妈妈们可以二者搭配起来炖煮喝汤下奶。豆腐、鲫鱼，鲤鱼可以催乳补虚，很多哺乳期的妈妈们都非常钟爱豆腐鲫鱼汤。
5、莴笋也有下奶的作用，素炒莴笋搭配饭菜、汤都是可以的。【06】多喝温开水 哺乳期的妈妈，想要多产奶，水是必不可少的。多喝温开水，尤其是喂奶前半小时喝一杯温开水，都可以促进产奶。或者是适当喝一些果汁。
6、产妇在生完宝宝后，只能吃一些较为清淡类的催奶汤，但是要面对哺乳奶水的问题宝妈比较头疼，那么奶水不够吃什么最下奶呢？下面介绍哺乳期吃啥下奶最快最多，希望能协助奶水少的宝妈。
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