九月不减肥，十月就难过。说到减肥，你得讲个故事，要么成功，要么失败。也许你正在减肥，从饮食、生活方式等多方面调整，渴望一个月瘦10斤甚至20斤；当然，你可能减肥失败。不坚持，肥胖还是会找上你。也有一些人在减肥的道路上误入歧途，过于依赖减肥药，却不想减肥，身体却垮了。关于减肥，有时候，你可能找不到正确的方法。
这里介绍一下饮食减肥，坚持喝一种茶，有助于减肥。这是荷叶茶。那么，为什么荷叶茶可以帮助减肥呢？为什么荷叶茶比其他方式更安全有效？
荷叶茶的营养
荷叶茶是用荷叶浸泡而成的茶。在药店可以买荷叶，买回来泡。该方法简单有效。首先我关心的是荷叶的营养。
荷叶含有:莲心碱、质子化酶、荷叶碱、维生素C、膳食纤维、黄酮苷、有机酸等。，对促进保健、调节和新陈代谢都很有好处。
荷叶的功效
荷叶营养丰富，功效强大。荷叶属于寒性，具有清心降火、泻脾降火的作用，有助于清热安神、利尿降压。
就减肥而言，有很多经典:荷叶减肥，就是说荷叶可以帮助减肥，使人苗条。为此，医生会建议肥胖患者喝荷叶茶。
了解了荷叶的营养和功效后，喝荷叶茶如何帮助减肥？
荷叶碱去脂
首先，荷叶中有生物碱。就荷叶碱而言，它可以分解体内脂肪，并有助于将其排出体外。
喝荷叶茶可以使荷叶碱遍布肠壁，隔离脂肪，防止脂肪堆积。另外，坚持喝酒也可以让你排斥油脂，不再吃太多脂肪含量高的食物。
纤维素促进排便
荷叶中有大量的纤维，能促进大肠蠕动，帮助排便，排除毒素。对通便通便很有好处。丑的肚子减下来就变平了。“小肚腩女”自然会远离你。
茶叶中富含瘦素
喝茶叶还能吸收茶瘦素，控制食欲和能量，让你平衡调整。另外，茶叶瘦素的吸收可以控制新陈代谢，促进能量消耗，让肠道不再充血，脂肪被消耗掉，苗条的身材自然找上你。
当然，即使喝荷叶茶可以帮助减肥，也不是每个人都适合。喝的时候一定要知道相关的注意事项。
需要注意的事项
1、饮酒时，生理期的女性，有必要避免。荷叶茶属于寒性，女性如果在生理期饮用，可能会加重感冒，容易伤害身体。
2、脾胃虚弱的人不宜饮酒，容易引起腹泻。
最后建议，喝荷叶茶的时候，搭配一些中草药会更好，可以中和它的寒性。比如玫瑰、洋甘菊、洛神花、决明子都是不错的选择，一起喝更有效，对身体更有益。
喝荷叶茶减肥，仅此而已。希望大家多多关注，了解它的营养、功效和饮用益处，可以促进调节和保健。当然，在医生的指导下，效果会更好，避免大麻烦。
