这是滑膜炎的症状．首先应避免引发创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股4头肌是重要而有效的医治措施，直腿抬高可增进血液循环，有益于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎1般没必要卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，可以帮助恢复健康。1般的医治方法有：1、外敷疗法：膏药具有较高的稠度，故而其具有有效成份含量高、析出速度缓慢、作用长时间持久、局部疗效切实等1系列优点。有效成份可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果，并通过药物的归经作用而调理机体阴阳平衡，渗透于表皮，刺激神经末梢，增进局部血液微循环，扶正固本、改良体质，从根本上、全方位针对滑膜炎病机特点而发挥疗效，改良病变周围组织营养，起到修复骨病组织的作用，终究到达治愈目的。2、中医有推拿法，针灸法，膏药疗法．还可做理疗．3、穿刺疗法：关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成份。注射透明质酸钠有以下作用：覆盖关节软骨表面，可以保护关节软骨，避免或延缓进1步退变；保护关节滑膜、清除致痛质，有明显减轻疼痛的作用；改良关节的挛缩状态，增加关节的活动度；对退变关节的滑液有改良作用。4、滑膜炎的饮食固定与练功疗法：初期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并制止负重。医治期间可作股4头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，避免股4头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。5、滑膜炎的饮食：多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食品等．要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食品，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白3烯、酪氨酸激酶本身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引发关节炎加重、复发或恶化。少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食品，因其产生的酮体、酸类、花生4烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引发和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引发关节肿胀和疼痛加重。少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加重关节炎恶化。
