大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于粥的营养做法大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍粥的营养做法大全的解答，让我们一起看看吧。
9种营养好粥的做法？
食材：大米适量，小白菜1大把，盐少许。
做法：
1：把大米淘洗干净放进电饭煲，加入适量清水，大米与清水的比例可掌握在12：1左右。
3：准备好自己喜好的青菜。顶刀切碎。
早餐粥有哪些十种营养早餐粥的做法？
红枣莲子粥原料：大米、红枣、莲子、枸杞、
做法：莲子洗干净泡上两小时，红枣洗干净泡上一小时。同三种大米煮熟。（可以加冰糖）随自己口味加。 ；银耳冰糖粥原料：银耳、冰糖、枸杞、大米银耳泡发，枸杞洗净、和大米同煮，煮熟后加冰糖。配上几片面包和午餐肉。
大米粥怎么做养胃又营养？
大米粥是一道非常养胃又营养的食物。以下是一些制作大米粥的方法：
材料：
- 大米：1/2 杯
- 水：4-5 杯
做法：
1. 将大米洗净后浸泡在清水中约30分钟。这样可以使大米更容易煮烂并且增加营养价值。
2. 将大米和适量的水放入锅中，用中火加热。
3. 煮沸后，转小火慢慢煮烂，期间需要经常搅拌以免粘锅。
4. 煮烂的大米粥会变得浓稠，可以根据个人口味选择是否加入更多的水来调整稠度。
5. 可以根据个人喜好添加一些其他食材，例如：
- 适量的盐或者食用油，增加味道。
- 一些蔬菜或肉类，增加口感和营养价值。
- 一些薏仁、红枣、桂圆等中药材，增加养胃效果。
注意事项：
- 在煮大米粥时不要过多搅拌，以免破坏米粒的形状和口感。
- 煮粥的时间可以根据个人口感来调整，喜欢更糯的可以多煮一些时间。
- 食用前可以根据个人口味添加适量的调味料，如盐、胡椒粉或酱油等。
大米粥是一种易于消化的食物，可以起到养胃的作用。同时，大米含有丰富的碳水化合物和一些维生素，对身体也有一定的营养作用。为了让大米粥更具营养价值，可以根据个人需求添加一些其他食材或中药材。不过，在添加食材时，应注意食材的搭配和自身的食物过敏情况，避免引起不适。
大米150g、牛肉100g、山药1截、南瓜100g、小葱1棵、姜1小块、料酒5ml、淀粉1g、植物油少许。
1、大米淘洗洗净，用清水浸泡半个小时，捞出沥去水分备用；锅中注入足量清水，烧开后放入大米，大火煮开后传小火慢煮约20分钟，中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出。
2、山药去皮切小丁，南瓜去皮切小丁，姜切丝，小葱切碎；牛肉剁成细末，用姜丝、淀粉、料酒和少许油抓匀后腌制片刻。
3、米粥熬煮至米粒开花时，加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟；放入腌好牛肉末搅拌均匀，再次煮滚转小火继续煮2分钟，最后调入盐和香葱搅匀即可。
11个月宝宝大米粥怎么做有营养？
婴儿营养粥的做法牛奶粥
原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。
做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。
蛋黄粥
原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。
11个月宝宝营养大米粥
一：南瓜大米粥
材料：大米2汤勺，南瓜一小块
做饭：把大米洗净，南瓜去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可。南瓜含锌，提高人体免疫能力。
二：紫薯大米粥
材料：大米2汤勺，紫薯一小块
做饭：大米洗净，紫薯洗净去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可。 紫薯含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质元素，抗疲劳，抗衰老，增强免疫力，预防胃癌，帮助排便。
三：红豆大米粥
材料：大米2汤勺，红小豆1汤勺
做饭：红豆提前一天泡软，先把红豆放锅里加适量的水煮30分钟，在把洗净的大米放入，煮30分钟即可 。红小豆能健脾利湿，散血，解毒，含蛋白质，磷，钙，铁等。
到此，以上就是小编对于粥的营养做法大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于粥的营养做法大全的4点解答对大家有用。