2岁孩子的膳食食谱
对于2岁的孩子来说，饮食需要更加均衡简单，以蛋白质和碳水化合物为主，搭配一些蔬菜和水果。下面推荐几款适合2岁孩子的餐食食谱，供参考。
1.番茄鸡蛋面
将鸡蛋打散，加少许盐，搅拌均匀。将西红柿切成小块，煮面条，捞出备用。锅中放油烧热，将蛋液倒入锅中煎至熟，捞出备用。锅中油烧热，将番茄块放入锅中炒软，加入煮熟的面条，炒均匀，加盐、鸡精调味。
2、鸡肉粥
将鸡肉切成小块，用盐、料酒腌制备用。将米放入锅中，加水煮，捞出备用。锅中加入少许油，将鸡块放入锅中煸炒，加入葱、姜，炒香。将炸好的鸡肉和米饭放入锅中，加水煮至粥状，然后加入盐和鸡精调味。
3. 蔬菜煎蛋卷
将鸡蛋打散，加少许盐，搅拌均匀。将蔬菜切成小块，将米放入锅中加水煮，捞出备用。锅中加入少量油，将蛋液倒入锅中煎至熟，取出备用。锅中加入少许油，将菜块放入锅中翻炒，加入米和鸡蛋液，搅拌均匀，煎至成饼状。
4、蒸鸡蛋
将鸡蛋打散，加少许盐，搅拌均匀。将鸡蛋放入锅中蒸熟，取出备用。将蒸好的鸡蛋放入碗中，加入葱花和酱油调味。
以上是几款适合2岁孩子的餐食食谱。它们简单、营养丰富、易于消化，适合日常食用。同时，家长在给孩子做饭时要注意食物的新鲜、卫生、安全和均衡。
