您好，富含活力原素的饮食是健康和体能的先决条件。在您努力摄取健康食品之余，绿藻可以助您一臂之力。光在日本就有7百万人每天服用绿藻，因为他们遵循中国谚语，认为吃绿藻对健康有益。绿色马铃薯泥我常能以这绿色马铃薯泥吸引我的小客人。您需要：1公斤不含农药的马铃薯盐、胡椒粉一匙奶油1/8–1/4公升的温温牛奶2-4公克的绿藻粉剥掉马铃薯的皮，接著以盐水煮熟。把水倒掉只剩下一点，加入奶油搅拌，同时依需要加入牛奶。接著再以绿藻粉、胡椒粉和盐加入拌匀。这个马铃薯泥很合配清蒸鱼。绿藻沙拉很适合作成各种菜类的混合沙拉，不过也可加小黄瓜、蕃茄、青椒、刨薄片的茴香、菊苣。您需要：100毫升的葵花油50毫升的橄榄油2-4茶匙的南瓜油2-3茶匙的香膏醋1茶匙的水果醋2颗压碎的蒜头胡椒粉和盐2公克的绿藻粉所有佐料最好以勺子拌匀，接著试尝看看再撒上盐巴。在上桌前先让沙拉稍浸泡一下。绿藻酱汁这个冷的酱汁最适合配煎的或烤的肉，或熏的火鸡肉或火锅肉。您需要：4茶匙挤压过的草莓2-3汤匙的普通辣的芥末4公克的绿藻粉所有的佐料充份搅拌后即可食用。清新活力饮料您觉得疲惫无力或在夏天就只是想要清凉一下吗？这个饮料可以让您再度上路！您需要：1个葡萄柚的100毫升果汁2根香蕉200-250毫升的乳酪2公克的绿藻粉4-6个冰块所有配料充搅拌，然后将饮料放进杯中。维生素活力饮料这对於有氧运动喜好者是一个绝顶秘袐方。这饮料可再度均衡您的维生素需求。您需要：3个红萝卜2个甜菜2个苹果1个柠檬汁1茶匙的葵花油2-3公克的绿藻粉1-3汤匙的槭树糖浆首先将红萝卜、甜菜、苹果榨成汁，然后和柠檬汁、油及绿藻粉混合，接著再加槭树糖浆一起尝看看。
看医生去吧，问问情况严重不？食疗没什么效果。当然不要吃油腻的东西。坚持适当锻炼可能还有效。一切医生说了算。
