女性体重保持在100，要少吃五种特色早餐。热量比肉高，越吃越胖。
我相信每个人都羡慕明星的身材。他又高又瘦。除了父母身体好，他还得靠自己养活。大部分女明星体重只有90公斤，不超过100公斤。一方面，他们经常锻炼，另一方面，他们有合理的饮食。
对于普通人来说，想吃什么就吃什么，明星不行。每顿饭的热量都很紧实，哪怕多一张卡也不足以保证他们不发胖。
所以普通人要控制体重和饮食，不是说要少吃或者不吃，而是不要吃那些高热量的食物。很多人每天都吃，尤其是早餐。
今天，我要告诉你，女人的体重不会超过一百磅。切记不要吃几种特色早餐。热量比肉高，越吃越胖。
1.武汉热干面
热干面是武汉人的日常早餐。很多人可能习惯了，并不觉得热量高。其实面条的热量已经很高了，再加芝麻酱这种高热量的调料，热量还会上升。
一碗300克的热干面达到了508卡路里，成年人一天需要1500卡路里左右，占1/3。如果不运动，不做体力劳动，这些热量就会取之不尽，最终转化为脂肪堆积在体内，越来越胖，所以一定要少吃。
2、长沙糖油巴巴
到了长沙，一个不能错过的传统小吃就是糖油粑粑。去年去长沙旅游，吃了三天糖油粑粑，软软的，糯糯的，甜甜的，特别好吃。在当地，早餐也有很多人吃，建议不要经常吃。
糖油粑粑热量很高，糖油都有，每百克280卡，3-4，比热干面高。连续吃十几个，热量就上去了。所以想保持体重的女性一定要少吃。
3、南昌混合粉
南昌人爱吃粉，尤其是杂粉。他们不仅早上吃，有些人可能一天吃三次。但是我要告诉你，混合粉的热量是热干面的两倍。不要相信。
每100克南昌粉含热量331千卡。一碗粉200多克，热量至少600千卡。吃300克接近1000千卡，会胖。所以每天早餐不要吃混合粉。
4、天津煎饼果子
不仅天津人吃煎饼果子，现在全国各地的早餐摊上都能看到煎饼果子的声音，是早餐不错的选择。2分钟做一个，又快又好吃，但也是“大卡户”。
每100克煎饼果子的热量是160卡，看起来比热干面低，但是分量多。一个小一点的煎饼果子也有150克，所以热量是240卡，而一个标准的煎饼果子有580克，所以热量达到897卡，占一天热量的60%。能不胖吗？
5、山东杂粮煎饼
山东杂粮煎饼，以天津煎饼果子闻名的小吃，也是早餐界的常青树。全国各地都可以看到，脆脆的，咸咸的，特别好吃。虽然是杂粮，但是热量比煎饼果子高。
每100克的杂粮煎饼含有265卡路里，一个200克的杂粮煎饼有663卡路里，也高得惊人。有段时间我每天早上都买煎饼，结果一个月胖了10斤。自从我知道它热量高，我就很少再吃了。
很多人认为肉类热量高，其实不然。鸡胸肉118卡路里，猪肉瘦肉143卡路里，牛肉125卡路里。这些特色早餐的热量比肉还高。如果你想减肥，你应该尽量少吃。
我觉得我的文章不错。请点赞、评论、转发、收藏、关注。下次见。
