大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于莴笋哺乳做法大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍莴笋哺乳做法大全的解答，让我们一起看看吧。
莴笋有利于产后妈妈下奶吗？
莴笋有利于产后妈妈下奶吗？
产后母乳可不是想要就一定能够有足够的量满足孩子，所以怎么让生产后下奶，还是需要学习的。有人说吃莴笋能够对下奶有帮助，是真的吗？
1、 为什么莴笋能帮助下奶？
在莴笋当中有很多的矿物质钙，铁和磷，不仅可以帮助骨骼增长，还能清热、利尿，对通乳是很有好处的。如果生完孩子后的妈妈们没有奶水，食用莴笋能够帮助下奶。
2、 为什么妈妈的母乳少？
比较多的情况下是缺少营养，身体状况和精神不佳导致的。因此这些方面需要调节。
3、 怎么帮助下奶？
妈妈们可以让孩子多吸吮，这样能够刺激分泌。同时加强营养，比如可以吃公鸡汤，花生、猪蹄等。保持愉快，必要的时候可以找催奶师帮助疏通。
奶水少的妈妈们最担心的还是孩子的营养问题，实在奶水少的话，可以添加一些专门为孩子设计的奶粉。在生完孩子后，最好在半个小时内能够及时给孩子喂奶，对乳汁分泌刺激作用很不错。
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生产后第一周一定要记得不要吃油腻太营养，以好吸收为主，要记得多吃蔬菜。
莴笋含有矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。
中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，比较适合产后少尿及无乳的新妈妈食用。
并且莴笋催乳效果还是比较好的，适量食用是可以的。
莴笋是有利于产后下奶的，中医认为莴笋多食莴笋对五脏，又可以通经脉，坚筋骨，利小便的效果，还可以治疗高血压，肾炎，产后乳汁不通！
所以产后多吃莴笋十分有益，莴笋分叶和茎，很多人将莴笋叶抛弃其实莴笋的叶比茎营养价值更高，莴笋叶里含有的维C比茎高处4倍，胡萝卜素更是高处60倍，里面还有其他营养素皆高于茎，平时做菜时候可以把叶子放里面一起煮
下奶的蔬菜还有很多，比如:豆腐
豆腐益气，生津润燥，也很下奶，吃法多样，可以和鲫鱼一起做汤这是比较常见的，豆腐煮酒糟，红糖食用后也可以生乳
脾虚反胃可以食用花生，对于水肿，贫血，白带异常以及各种出血症都有效果
海带里面含铁元素比较丰富，而铁是身体造血的主要来源产妇多吃海带可以下奶，而且宝宝吃了含铁量较高的乳汁也非常有利于成长
有什么下奶食谱，分享一下。我姐姐刚生二胎，我要去照顾她？
产后下奶，月嫂阿姨用3个食疗方帮我催奶，超厉害
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我怀孕前80.6斤，怀宝宝重了13斤，生了之后也还是瘦瘦的，然后一直没奶来，宝宝都饿急哭了，我也很着急，吃了很多补品都没什么效果😔
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后来婆婆就请了个会催奶的月嫂阿姨来帮助我产后下奶，月嫂告诉我，刚开始乳汁分泌不太多，都是初乳，要让宝宝多吸吮，可以让乳腺导管通畅，促进乳汁早分泌，然后就是食疗催奶
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我家仔仔出生的时候我也是母乳不足，医院的催乳师给我按摩乳房，很痛，竟然说我没奶，让赶紧买婴幼儿配方奶粉，吓得我赶紧让宝爸去买了奶粉。出院回家之后我就搜各种催乳食物做来吃，一个月后奶量上来了，追奶成功，实现了纯母乳喂养。
说说我自己喝过的比较有效的催乳汤。
小米粥、小米南瓜粥、小米山药粥，红豆粥搭配荷包蛋汤、饺子、玉米、包子、馒头等等。
基本上每天都会喝小米粥，小米有催乳功效。
早餐后两小时加餐:木瓜炖牛奶或者果汁
木瓜也有催乳功效，特别是青木瓜。
因为炖汤时间比较久，所以为了避免麻烦，我们家炖汤基本上是午餐和晚餐的一起炖。
我个人喝青木瓜炖汤是比较有效的，青木瓜有催乳功效，选木瓜皮还是青色的生木瓜，木瓜肉已经变熟的可以直接当水果吃的熟木瓜催乳功效没有那么好。
谢谢邀请！
月子里的下奶汤有好多，我一般是根据宝妈的体质搭配合适的汤。简单的说一下，宝妈一般分寒性体质，热性体质跟温性体质。
温性体质的宝妈可以选择的食材比较广泛，多数食材都可以吃。而寒性体质跟热性体质的宝妈就得注意避开一些寒性或者热性的食材，这样对宝妈身体的恢复益处大，不会引起一些不好的后果。
再者气血不足的宝妈在护理的时候适当选用补气血的食材，一个月子下来宝妈气血充足，脸色很好看。
如果你的姐姐属于温性体质，气血也足就可以选择一些平常的下奶汤，这里简单介绍几个:
1、原味蔬菜汤（发奶汤） 2、鲫鱼豆腐汤 3、黄豆猪脚汤 4、莲藕排骨汤 5、当归羊肉汤（这个汤特别适合寒性体质，而且气血不足的宝妈） 6、山药枸杞鸡汤 7、土豆牛肉汤（这个汤适合乳腺炎期间用，可以缓解乳腺不适） 介绍的这些汤基本适合所有的宝妈 另外还可以搭配各种粥，营养会更全面 如小米粥，玉米燕麦粥，红豆大米粥，红枣桂圆枸杞红糖红豆熬成的五红汤，黑米糯米红枣粥，红豆薏米粥……等等等等，这里就不一一列举了。
月子期间，下奶的食谱有哪些推荐吗？想要清淡一点的？
我母乳喂养了两年，孩子自然离乳。其实，我们的需求一样的，我也喜欢清淡的下奶食谱。不止月子里，我一直以来的饮食都比较清淡。
下奶食谱里首推就是下奶汤。因为母乳里大约90%都是水，想要下奶就要保证饮水量。
1.下奶汤
鲫鱼豆腐汤、花生猪蹄汤、木瓜猪蹄汤、莲藕龙骨汤、赤小豆鲤鱼汤、公鸡汤、山药枸杞清汤面、木瓜花生大枣汤、丝瓜蛋汤等等，还有鲜牛奶。
可能因为每个人体质不同吧，对别人有用的下奶汤对自己不一定有用，早期可以多试试。我个人觉得我喝鲜牛奶和鲫鱼豆腐汤比较有用。 2.下奶蔬菜
茭白、丝瓜、豆芽、豌豆、金针菜、莲藕。
1.排骨汤、鸡汤、猪蹄汤这些都不要放油，鲫鱼汤用少量的油煎。
2.汤煮好后，等汤放一会，表面结了油皮，把皮揭掉再喝。
3.减少食材，例如通常别人用一只猪脚炖汤，我只用半只。
想要奶水充足可以多吃些汤类或有营养的食物促使乳汁分泌，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、瘦肉汤等，都含有丰富的水溶性营养成分，产妇食用不仅能补充体力，还能促进乳汁分泌。
1.鲫鱼豆腐汤：鲫鱼、豆腐、水、姜；锅烧热放适量油将鱼煎至两面金黄，加入适量清水、生姜煮至汤水发白时放入豆腐，再次煮开调入适量食盐即可。
2.花生猪蹄汤：猪蹄、花生、水、生姜；猪脚放适量料酒姜葱焯水，洗净血水倒入砂锅，放入花生、姜片，大火煮开转小火炖一小时，加入食盐调味即可。
如果奶水少，多让孩子允吸奶头，适当的按摩乳房，保持愉快的心情和保证充足的休息。多吃黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜、茭白、莴笋、豌豆、豆腐、小米粥、猕猴桃，因为它们中都有不同的具有发奶的成份。
这个本来我想做一次文章。首先，我是一个宝爸，宝妈从怀孕开始到现在宝宝7个多月，都是由我照顾。
下奶的食物很多，鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄、黄豆、花生、木瓜都是不错的下奶食物。您喜欢清单的话。可以把鸡汤煮下，把油倒出，用砂锅，加入热水，放点姜，红枣，花生，熬2-3小时即可饮用。或者买蒲公英泡煮水喝也有催乳作用。个人觉得，还是要喝点有营养的汤，毕竟生宝宝很伤元气，要补一补。
补充一点：鸡汤要选择公鸡汤才能下奶，母鸡汤是回奶的。
希望对您有帮助。
刚生完前两周就是丝瓜鸡蛋汤跟小米粥，下奶还不容易堵奶，两个周之后加上了鲫鱼汤，鸡汤跟猪蹄汤都没喝，本身就胖，还堵过一次奶，担心喝了之后更容易堵奶。这样都8个月了，有点堵奶就喝点蒲公英颗粒，丝瓜络，感觉没奶了就喝点丝瓜汤小米粥，奶水基本一直够
适合剖腹产产妇吃的蔬菜有哪些？伤口挺痛的，胃口也没有了？
谢邀！女性在产后由于内脏需要一段时间归位，肠道蠕动相对较慢，而剖腹产后前三天不能下床走动，排气前不能进食，加上伤口疼痛，很容易食欲不振。饮食上宜吃一些清淡易消化的食物，一些时令的蔬菜，水果可以促进肠道蠕动，预防便秘。蛋白质丰富的瘦肉，蛋，奶即有助于伤口愈合，还可以促进乳汁分泌。
到此，以上就是小编对于莴笋哺乳做法大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于莴笋哺乳做法大全的4点解答对大家有用。