秋天，我有钱却没钱。我会给家人做这6种豆浆，比纯牛奶好。早餐是一天中非常重要的一餐。你不仅要吃好，还要吃有营养的食物，这样你一整天都会更有精神。尤其是入秋以后，逐渐受到秋季干燥天气的影响。这个时候就要多吃平时湿润的食物。平时早餐可以喝点营养豆浆，去秋燥养胃，老少皆宜。尤其是对牛奶乳糖不耐受的人，可以选择喝营养丰富的豆浆。秋天这六种豆浆都是给家人做的，比牛奶好，一周不重复。
一、南瓜花生豆浆
配料:南瓜、花生、大豆。
1.南瓜去皮洗净，切成小块，花生、黄豆洗净备用。
2.将南瓜、花生、黄豆一起放入破壁机中，加入适量的水。
3、加入800毫升左右的水，按下豆浆键，一个程序完成，加入适量冰糖煮开融化，拌匀。
二、黑芝麻山药黑麦豆浆
配料:大豆、黑麦仁、黑芝麻和山药。
1.黄豆、黑麦仁、黑芝麻、山药洗净备用。山药可以是新鲜的，也可以是干的。
2.将所有材料一起放入破壁机中，加入适量的水。
3.选择“豆浆”程序。一个程序完成后，加入适量的糖，搅拌均匀。
第三，红枣枸杞豆浆
配料:黄豆、红枣、枸杞。
1.黄豆、红枣、枸杞洗净，红枣去核备用。
2.将所有材料一起放入破壁机中，加入适量的水。
3.选择“健康豆浆”程序。一个程序完成后，加入适量冰糖，搅拌均匀。
四三杯黑豆浆
配料:黑豆，黑芝麻，黑米。
1.黑豆、黑芝麻、黑米洗净备用。(黑豆黑米提前做豆浆可以更细腻)。
2.将所有食材一起放入破壁机中，加入适量的水，喜欢浓水就少放。
3、选择“养生糊涂”或“豆浆”模式，一个程序完成，加一点冰糖煮开融化。
五，五红豆浆
配料:红豆、红枣、枸杞、黄豆、红花生、红糖。
1.红豆、红枣、枸杞、黄豆、红皮花生洗净，红枣去核备用。
2.将所有加工好的食材放入破壁机中，加入3碗水。
3、选择“健康豆浆”模式，一个程序完成，加入适量红糖熬煮融化。
六、五谷糙米豆浆
配料:大豆、小麦仁、高粱米、荞麦米。
1.黄豆、麦粒、高粱米、荞麦米洗净备用。
2.将清洗干净的食材全部放入破壁机中，加入3-4小碗水。
3.选择“豆浆”模式。一道工序完成后，加入少许糖，搅拌均匀。不需要过滤，直接喝的话口感更好。
莉莉的食物谈破碎的思想:
以上是六营养豆浆的做法，比直接喝豆浆味道更丰富，营养更全面。秋季，口感润燥，早餐可以尝试一下，老少皆宜，尤其适合肠胃消化不好的人，以及部分乳糖不耐受的人。不喝纯牛奶也可以试试这些营养豆浆。
