一、材料:
1、豆腐:500克(约一块)
2.辣椒酱:适量
3、蒜泥:适量
4、生姜:适量
5、酱油:适量
6、醋:适量
7、白糖:适量
8、料酒:适量
9、芝麻油:适量
10、食用油:适量
11、臭卤水:适量(自制或市售)
二、制作步骤:
1、豆腐洗净,切成小块,用水浸泡一段时间,去除多余的豆腥味。
2、将臭卤水倒入锅中,加入适量的水,烧开后,放入豆腐块,煮至豆腐表面呈金黄色。
3.将煮熟的豆腐取出,沥干备用。
4.将辣椒酱、蒜末、姜末、酱油、醋、糖、料酒和香油混合,搅拌均匀,制成酱汁。
5、将调好的酱汁均匀地淋在臭豆腐上即可食用。
三、秘制配方小贴士:
1、豆腐的选择:建议使用老豆腐,因为老豆腐更耐煮,口感也更好。应选择质地细腻、无杂质、水分适中的豆腐,以保证成品的质量。
2、自制炖菜:臭炖菜是臭豆腐的灵魂,需要自己做。自制卤菜的关键是要用富含蛋白质的豆制品、生肉、蔬菜等食材,以及适量的水,将食材放入密封容器中,加入适量的臭味豆腐汁和发酵菌搅拌均匀,密封发酵一段时间。如果没有臭卤水,可以用市售的臭卤水代替。
3、调味酱的调整:调味酱的用量可根据个人口味进行调整,如增加或减少辣椒酱、蒜末、姜末等配料的比例,以达到最佳口感。
4、煮豆腐的火候:煮豆腐时要注意控制火候和时间,避免煮过头或烧焦豆腐。当豆腐表面变成金黄色时,取出备用。
5、食物搭配:臭豆腐虽然味道独特,但单独吃可能会有点油腻。建议搭配一些清淡的配菜,如凉拌黄瓜、酸辣土豆丝等,中和口味,更有利于健康。
四、营养价值:
臭豆腐营养价值高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。臭豆腐还含有一些对人体有益的物质,如亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸,以及钙、磷等矿物质,适量食用臭豆腐可以补充人体所需的营养成分。有利于健康。
五、注意事项:
1、患有痛风、高尿酸血症等嘌呤代谢紊乱者不宜食用。
2、臭豆腐腌制过程中使用了发酵剂,含有一定量的亚硝酸盐,不宜过量食用。
3、食用前应确认臭豆腐的品质,选择无异味、无杂质、质地细腻的豆腐。
4、臭豆腐不宜存放过久,以免变质。
5、食用过程中如感觉不适,请立即停止食用。
制作臭豆腐小吃需要一定的技巧和耐心,但只要掌握正确的配方和制作方法,就能做出让人回味无穷的美味臭豆腐小吃。