建议母乳到两周岁，增加孩子的免疫力。
主食以面食为主，易消化吸收，米的话最好熬成粥。
蔬菜以绿色茎叶类植物为主。
点心可以做番茄土豆泥。
肉类最好以鱼类为主，但是不要多吃，鱼肉含有的蛋白质比较多，容易引起积食。
其它的肉类不建议三岁前食用，毕竟现在很多禽畜都是打激素抗生素崔出来的，鱼类健不健康，只要是活鱼，大都能分辨出来。
水果最好用破壁机，把各类水果按比例搭配打成水果泥，方便小宝食用。
比例
1：1.2
孩子身体发育所需的微量元素具体指什么，哪些食物中含量丰富？
你好，我是营养师，希望我接下来的回答能对你有帮助。
孩子身体发育所需的微量元素是比较多的，分别有铁、碘、锌、硒、铜、氟、铬、锰、鉬。
相对应的微量元素含量较丰富的食物：
铁：动物血、肝脏、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱的含量均大于10mg/100g
碘：海产品中含碘比较丰富，如海带、紫菜、淡菜、海参、虾皮等。
锌：贝壳类海产品含量丰富，如扇贝、牡蛎、蛏干等，红色肉类及其内脏均为其良好来源。
硒：海产品和动物内脏均为硒的良好食物来源。如鱼子酱、海参、牡蛎、蛤蜊和猪肾等。
铜：贝类食物中含量较高，如海蛎、生蚝，动物肝、肾及坚果类、谷类胚芽、豆类等。一般奶和蔬菜中含铜量比较低。
氟：海鱼、海带、紫菜等少数食物中含量较高，其他食物中含量较低。
铬：动物性食物以肉类和海产品的含量较高，如牡蛎、海参、鱿鱼、鳗鱼等，植物性食物中如谷物、豆类、见过类、黑木耳、紫菜等含铬也丰富。
锰：糙米、麦芽、麦麸、核桃、河蚌含量丰富，坚果，花生、干豆类食物也是锰的良好来源。精制谷类、脂肪、鱼、禽、奶类中含量较低。
动物肝肾中含量最丰富的，奶及其制品、干豆、谷类也是其良好来源，而蔬菜、水果、糖、油脂和鱼类中含量较少。
因为每一种微量元素不同人群需要的量不同，所以平时注意均衡饮食就可以满足宝宝发育所需要的微量元素的需求啦！
附上一张0~6月龄的婴儿微量元素参考摄入量图。想了解更过关于母婴类健康信息，欢迎关注我，只做有温度的内容。
宝宝生长发育所需的微量元素分为以下几点
1.铁，现在大家都已知道铁的重要性了，它是人体红细胞的重要组成原料，也是某些酶的组成部分，如果缺乏，就会发生缺铁性贫血，孩子就不想吃，消化不好，面色苍白，精神不集中，爱哭闹，抵抗力下降等。母乳与牛乳中含铁量都不高，婴儿4个月后，常将从母体带来的贮存的铁用尽了，所以，从婴儿4个月开始，就应加一些含铁的食物如蛋黄，再大一些就要吃一些肝泥。芝麻酱内含铁很高，掺人食物中吃会更好一些。
2.锌的功能很多，它可促进食欲，可改善味觉，它可加快体格发育和促进智力发育，它还可增强抵抗力，如果孩子缺锌，生长就会缓慢，口腔常常发生溃疡，没有味觉，食欲下降，爱吃土或墙灰，毛发稀黄等。
人乳中尤其是初乳中含有丰富的锌，所以，母乳喂养的婴儿很少缺锌。牛乳含锌量虽比人乳还稍高一些，但吸收利用差，若不按时添加辅食，也很容易缺锌的。食物中以虾皮、紫菜、鱼粉等食锌量高，猪肝、芝麻、黄豆次之，所以大孩子的饮食中，也应添加这一类食物，克服偏食、挑食的不良习惯，否则，照样有发生缺锌的可能。
3.铜，主要存在于人体的肝中，其次为脑、心、肾中，含量虽不多，但参与三十余种酶的合成。如果长期只喂奶不加辅食或长期腹泻和营养不良的孩子也可缺铜，主要表现也是贫血，也可出现厌食、腹泻、不长高、不长体重、毛发和皮肤有褪色的改变等。
动物性食物含铜量高，牡蛎含量也不少，所以只要常吃些肝类、肉类、鱼类等食物，缺铜的可能性就很小。
4.碘，碘是甲状腺素的主要原料，从胚胎发育就需要碘，如果孕妇严重缺碘，供给胎儿的碘就不够，就会影响孩子的体格及脑的发育，出生后，如不注意碘的摄入，尤其在缺碘地区出生的孩子就会出现症状，孩子的脖子增粗，严重的还会发生呆小病，身材矮小，皮肤粗糙，毛发稀黄，甚至呆傻等。所以预防碘缺乏，要从孕妇开始，注意吃含碘食物，孩子大了要吃精制的含碘盐，多吃些海带及紫菜等。
5.氟，氟是牙齿发育的重要组成部分，如果缺乏，就容易发生龋齿，但氟量也不能过多，多了也可使牙齿发生釉斑。所以，饮水的含氟量要适度，一般水质正常的地区，孩子能进普通饮食，再多吃一些海产品，发生缺氟的可能性是不太大的。还有一些其他的就不一一列举了
希望我的回答可以帮助到你，谢谢
