大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于三岁宝贝食谱大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍三岁宝贝食谱大全的解答，让我们一起看看吧。
三岁宝宝食谱？
1.
鸡蛋羹：准备鸡蛋150克，打入到碗中，接着加入食用盐五克，混合搅拌均匀，封上保鲜膜，放入到蒸笼上面，扣上锅盖，用小火蒸20分钟即可。
2.
西兰花炒虾仁：准备虾仁150克，西兰花500克掰成小朵，锅中放入食用油15毫升，接着放入虾仁150克，翻炒至变色，然后再放入西兰花500克，加入生抽15毫升，蚝油15毫升，食用盐15克，小火翻炒五分钟即可。
3.
西红柿炖牛腩：准备牛腩500克切成块，西红柿150克切成块，锅中放入食用油15毫升，接着放入牛奶500克，翻炒至变色，然后再加入西红柿150克，蚝油150毫升，食用盐15克，白胡椒粉五克，料酒15毫升，清水500毫升，小火炖煮30分钟。
3岁娃娃的食谱？
第一， 素食早餐三明治，这种三明治方法比较容易做，只要需要土司四片生菜两片奶酪两片鸡蛋一个，同时把鸡蛋放入砂锅中，倒入水大火煮开后，再自然冷却，然后将生菜洗干净，把煮好的鸡蛋切成薄片，放在面包上，加在一起就可以了。
第二，雪花黄鱼羹，我们只要黄花鱼一条鸡蛋两个，韭王三十克，姜片五克，同时准备一些麻油和鸡汤。 首先我们需要将黄花鱼泡洗干净，同时将蛋白取出搅拌均匀，把韭菜切成细粒， 其实把姜片放在黄花鱼身上，然后放入猛火蒸五分钟，取出再把肉拆下来， 最后将鸡汤姜片放入，最后将鸡汤姜片煮开，将鱼肉以及调料全部放入，湿生粉打芡后，再倒入蛋白，最后放入韭王和麻油就可以吃了。
3岁宝宝的食谱有，胡萝卜肉末蒸鸡蛋羹，菠菜豆腐肉末粥，西红柿鸡蛋面等。
宝宝的牙齿逐渐出齐了，但他们肠胃消化能力还相对较弱，因此，食物制作上一定要注意软、烂、碎，以适应宝宝的消化能力。按照早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少的营养比例，把食物合理安排到各餐中去。宝宝对营养的需求量却比大人多，因此，每天进餐次数不能像大人那样以一日三餐为标准，应该进餐次数多一些。3岁的宝宝每天可以在睡前喝200毫升的牛奶，以补充身体成长所需的钙质
三岁多宝宝食谱？
三岁的宝宝食谱是非常丰富的，一日三餐可以再加一次奶。一般淀粉类的，像谷类、薯类，要保证一天大概100-125g，可以吃包子、花卷、馒头、米饭等都是可以的。
蔬菜类一天要吃大概150-200g，水果保证150-200g，其实各种各样的蔬菜和水果，宝宝基本上都是可以接受的。一天大概需要50-75mg的肉类以及一颗鸡蛋，肉类其实可以做成肉沫、肉泥、小丸子、炒菜的小肉，都是可以的。
3岁宝宝食谱家常饭做法？
三岁宝宝的家常饭做法，其实我觉得像是三岁的孩子的话，绝大多数的食物它都是可以吃的 像是我们普通家庭的话，可能会给孩子选择做一个西红柿炒鸡蛋拌饭，也可以经常性的给孩子煮一个山药胡萝卜排骨汤 嗯，如果孩子喜欢吃黄豆的话，也可以做一个黄豆猪脚 拌饭也是非常好吃的
1、虾泥薯球
（1）食材：青虾适量、土豆1个、糯米粉适量、盐少许、鸡粉少许、胡椒粉少许。
（2）做法：土豆去皮切四块煮熟，放入保鲜袋中压成泥备用。青虾去壳，去虾线洗净，用刀拍成散，用刀背将虾剁成泥备用。将虾泥、土豆泥、盐、鸡粉、少量胡椒粉、两瓷勺糯米粉拌均。用手将混合好的原料搓成薯球，放入蒸锅中蒸5分钟即可，散青葱点缀。
（3）功效：青虾含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有钙库”之称，宝宝可以适量食用。
2、南瓜百合奶昔
（1）食材：南瓜小半个、百合1朵。
（2）做法：百合洗净，南瓜去皮切片。将南瓜和百合放入蒸锅里蒸熟或者微波炉中火5分钟。将南瓜和百合放入搅拌机，搅打均匀。盛出即可食用。
（3）功效：南瓜和百合的搭配，具有健脾胃、养心安神、润肺之功效。
到此，以上就是小编对于三岁宝贝食谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于三岁宝贝食谱大全的4点解答对大家有用。