世界卫生组织对健康定的10条准则：
有充沛的精力，能从容不迫地担负日常和繁重的工作，而且不感到过分紧张和疲劳。
处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
善于休息，睡眠良好。
应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
能抵制一般性感冒和传染病。
体重适当，身材发育匀称，站立时，头、肩、臂的位置协调。
眼睛明亮，反应敏捷，眼睛不易发炎。
牙齿清洁，无龇齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
头发有光泽，无头屑。
肌肉丰满，皮肤有弹性。
这10条就是健康标准，是就一般情况和普遍情况而言的。但对不同年龄的人还有不同的标准。
我国传统医学中，也有一套中年人的健康标准：
眼有神
目光炯炯，无呆滞的感觉，说明精气旺盛，脏器功能良好，思想活跃。
声息和
声如洪钟，呼吸从容不迫，心平气和，反映出肺脏功能良好。
前门松
指小便通畅，说明泌尿、生殖系统大体无恙。
后门紧
大便每日一次，有规律，无腹痛、腹泻之虑，说明消化功能健旺。
形不丰
保持体型匀称，注意不宜过胖。标准体重=身高-105。
注意口腔卫生，基本上无龇齿，反映肾精充足。
腰腿灵
表现肌肉、骨骼和四肢关节有力或灵活。中年知识分子因工作性质尤其要保持腰腿灵。
脉形小
每分钟心跳次数保持在正常范围说明心脏和循环系统良好。
饮食稳
饮食坚持定时定量，不挑食和偏食，不饱食滥饮，无烟酒嗜好，注意饮食养身法。
起居准
能按时起床和入睡，睡眠质量好。
