西餐早餐的简单做法
喜欢西餐的朋友早上可以为自己准备一份简单的西式早餐。我们来谈谈如何制作它。面包、鸡蛋、培根、圣女果、生菜、橙子、牛奶01 先把面包用刀切成片。 02锅内放入色拉油，打入鸡蛋，撒少许盐，煎鸡蛋，同时煎培根。 03 用刀将樱桃番茄切成两半，然后将两片放在每片面包上。 04 用刀将橙子切成两半，然后在一半上划十字。 05 将牛奶放入锅中加热，倒入杯子中。您也可以用微波炉加热。 06 将生菜洗净，然后将面包、圣女果、生菜、鸡蛋、培根放在盘中，或者与面包夹在一起食用。简单的西式早餐就做好了。
怎样做简单又营养的早餐
第一份早餐食谱：一杯脱脂牛奶、两片烤全麦面包、一个西红柿。西红柿不能被排除，它的营养价值也不容小觑。西红柿中所含的番茄红素可以显着降低患癌症的机会。而且，西红柿也是维生素C的最佳来源。 早餐食谱之二：一碗银耳莲子粥，一个低脂奶酪、生菜、一片面包和火腿做成的三明治。西餐叫三明治，中餐叫肉夹馍。所谓“营养早餐”应包括以下四种食物，最好不少于三类： 1、谷类食物——面包、米饭（粥）或馒头； 2.动物性食品——鸡蛋或肉类； 3、牛奶或豆浆等豆制品； 4、新鲜蔬菜、水果。这样的早餐也完全满足了营养需求。其次是选择富含纤维的食物。还有几道家常早餐： 1：红糖芝麻酱花卷、豆浆、五香鹌鹑蛋、什锦生菜叶、八宝酱咸菜。 2：金银卷、牛奶、凤尾鱼（或黑豆鱼、或五香熏鱼、脆皮鲫鱼）、油盐两种（胡萝卜、绿豆芽）、腐乳。三：馒头、蛋糕、牛奶、煮鸡蛋、香菜、拌干豆腐的鲜葱、泡菜。四：红枣黄玉米面饼，配芝麻酱，稀饭，咸鸭蛋，拌干辣椒和辣酱丝。吃一顿快速而营养的早餐是照顾自己的开始。尤其是很多OL，总是自己在外面准备早餐甚至一日三餐。要知道，不吃早餐的人会衰老得很快，而且早餐不好还会导致体重增加。所以一定要吃一顿合理均衡的早餐。
这个答案是网友推荐的
西式早餐都是吃什么？喝的牛奶是什么牛奶？蒙牛？伊利？还是其他？
纯牛奶，加工过程中营养成分不会被破坏！一样的！不用担心！别担心，你真的想买一头牛吗？
