包菜为啥尽量少吃(包菜的10种最佳吃法)

卷心菜含水量高(约90%),热量低,富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾。煮熟的卷心菜还富含维生素C、钾和叶酸。By冉MM用料圆白菜380克大葱1小段蒜2瓣姜1小块干辣椒2个甜面酱1勺料酒半勺白糖2克盐1克做法步骤1.准备食材和调味品。2、葱...

卷心菜含水量高(约90%),热量低,富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾。煮熟的卷心菜还富含维生素C、钾和叶酸。

By冉MM

包菜为啥尽量少吃(包菜的10种最佳吃法)

用料圆白菜380克大葱1小段蒜2瓣姜1小块干辣椒2个甜面酱1勺料酒半勺白糖2克盐1克做法步骤1.准备食材和调味品。

2、葱、蒜、姜、干辣椒切丁。

3.白菜洗净,控干水分,撕成小块。

4.将炒锅加热至温热,倒入适量花生油,将葱花、蒜末、姜末、干辣椒末倒入炒锅中炒香。

5.炒到有点软,6成熟左右(不要炒太久,炒出来的水影响口感)。

6、锅放一边。

7.再次将少许花生油倒入炒锅,加入1勺甜面酱。

8.半勺料酒。

9、糖2克。

10、盐1克。

11.小火炬酱很香。

12.最后倒入白菜,搅拌均匀。

13、制作简单,酱料好吃!

小贴士

白菜第一次下锅炒的时候一定要快炒,不能水炒,否则会影响口感。