腊八豆拌金针菇
原料:金针菇,腊八豆,葱花,蒜茸,红辣椒
配料:芝麻油,盐,生抽
做法:
1、金针菇洗净切除根部,在滚水里焯一焯,捞出控干备用;
2、油锅内倒入麻油,将葱花,蒜茸,以及腊八豆倒入锅内爆香,加入适量盐,倒入生抽拌匀成为调味汁;
3、将调味汁浇在金针菇上,拌匀即可食用。
小贴士:
简单易做,鲜香爽口,健康低脂。
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做一道〔芥末金菇黄瓜卷〕,白色的金针菇表示哀思,红色的辣椒象征着爱心,绿色的黄瓜则代表健康的心态。这是一道适合夏季的凉菜,做法很简单,把几样原料煮熟、切丝、加调料凉拌即可。我只是把它们摆得好看一点。
原料:
金针菇3两,黄瓜5两,蟹3两,红辣椒少许
调料:
芥末,生抽,盐,香油
做法:
1、金针菇切去头,锅里的水烧开,放入金针菇,加少许的盐煮5分钟捞起。
2、黄瓜用刨刀刨成片,蟹撕成细丝。红椒切丝。
3、将金针菇和蟹用黄瓜卷起来,绕上红椒丝摆好。
4、将芥末、生抽、香油调均,浇到黄瓜卷上。
用芥末做凉拌菜别有一番风味,您可以试试。不过,芥末呛口,用量要根据各人的口味。
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鸡肉沙拉
色拉的做法很简单,就是把原料煮熟,调入色拉酱即可。做色拉选料是关键,鱼、肉、蛋、菜、水果都可以作为原料,但要注意营养的搭配,有荤有素,还要注意口感脆嫩相间。当然,如果还注意色彩的搭配就更让人胃口大开了。
色拉酱可以直接用街上买的,色拉酱有甜的和咸的之分。做〔水果色拉〕选用甜味的,还可以在色拉酱里加入奶油、炼乳等。做〔蔬菜色拉〕、〔海鲜色拉〕也可以选用千岛酱。
原料:
鸡脯肉200g,青苹果200g,鸡蛋2个,小番茄100g
调料:
盐、料酒、色拉酱
做法:
1、青苹果切成小粒,泡入盐水中防止变色。小番茄对半切开。
2、鸡脯肉放入沸水中,加盐和少许料酒煮熟捞起,撕成细丝。
3、鸡蛋煮熟,去壳。取出蛋黄,压碎、调入色拉酱中。蛋白切成小粒。
4、将鸡丝、青苹果、小番茄、蛋白放在盘子上,调入色拉酱即可。
这道菜营养丰富、色彩诱人、口感脆嫩、酸甜适口。
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翠瓜拌海蜇.
原料:
黄瓜1条、海蜇头2包、盐、白糖、姜汁、醋、香油、梅粉
做法:
1、黄瓜去皮去馕,切细丝,用盐稍腌10分钟,将水挤掉
2、海蜇头拆包,用自来水冲洗干净,再用凉的开水浸泡
3、将海蜇挤干水分,放上黄瓜丝,加少许盐、糖、姜汁、醋、香油和梅粉拌匀
4、冷藏后食用
小贴士:
1、我用的是即食海蜇头,无须浸泡
2、此菜特点,爽脆、酸甜,非常适合夏天食用
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