现在生活条件好了，我们不像以前那样只停留在饱腹感。现在更多的人提倡“吃不饱”，也就是“七分饱”，还有饮食多样化，少吃点，注意营养搭配。
两款果蔬汁教程
但是很多人平时比较忙，没有太多时间去研究吃什么，那吃什么呢？怎么搭配？成了大家每天头疼的事。不过不用担心，杨师傅会教你羊奶和蔬菜两种果汁，做出有营养的健康食品。
家庭版羊奶果蔬汁一苹果、番茄、胡萝卜、羊奶的营养价值
材料很简单，苹果，西红柿，胡萝卜，羊奶。苹果富含粗纤维，能促进肠胃蠕动，含有大量微量元素。西红柿富含维生素A、蛋白质等维生素。胡萝卜中的胡萝卜素非常丰富，不仅可以改善新陈代谢，还可以提高抵抗力。羊奶中的蛋白质和矿物质极其丰富，有“奶中之王”的称号。
果蔬汁做法
只需两步就能轻松制作营养丰富的果蔬汁。首先将胡萝卜、苹果、西红柿切成小块，倒入榨汁机，加入一杯水和半杯羊奶，启动榨汁模式，一杯营养健康的果蔬汁就做好了。这款羊奶果蔬汁含有丰富的维生素和蛋白质，而且颜色健康好看。
家庭版羊奶果蔬汁二黄瓜、香蕉的营养价值
黄瓜含有丰富的维生素，并含有细纤维素，能促进肠道蠕动；香蕉清热润肠；羊奶中的蛋白质可以辅助脂肪燃烧。
果蔬汁做法
制作方法超级简单。将黄瓜和香蕉切成小块，倒入榨汁机中。加入一杯水和半杯羊奶，启动榨汁模式，羊奶、黄瓜、香蕉的汁液就做好了。刮油清胃可以多喝！
