大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于莲藕滋阴做法大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍莲藕滋阴做法大全的解答，让我们一起看看吧。
莲藕的6种最佳搭配食物？
最佳搭配食物
1、藕+章鱼+红枣 2、莲藕+核桃仁
3、莲藕+鳝鱼 4、莲藕+猪肉
5、莲藕+生姜 6、莲藕+粳米
这六种食物最佳搭配，搭配有营养，达到营养互补的效果
1、最佳搭配排骨，莲藕排骨汤，汤香骨软藕鲜美。
2、最佳搭配木耳，木耳炒莲藕，清脆下饭。
3、最佳搭配糯米，蒸糯米莲藕，软糯香甜。
4、最佳搭配猪肉馅，家常炸藕夹，鲜香脆爽。
5、最佳搭配荷兰豆，炝拌莲藕荷兰豆，非常清脆的凉拌菜。
6、最佳搭配西红柿，莲藕炒西红柿，红白结合，入味下饭。
春天莲藕煲汤搭配什么好？
蹄花，花生，花生号称是“长生果”，丰富的蛋白质，维生素E和不饱和脂肪酸，比一些蛋类和肉类中的还要丰富，含有的优质脂肪有润肺润肠胃的好处，“植物肉”的名号名不虚传，当然花生最佳的吃法就是煮和生食，只有这样温度不超过100度，营养才可以大部分被保留。
春天莲藕搭配排骨墨鱼花生煲汤最好
食材：排骨250克、墨鱼干一个、红皮花生适量、粉藕一节、姜片适量、料酒适量、盐适量
步骤1:墨鱼干和花生提前三小时泡水
步骤2:莲藕削皮切滚刀块备用
步骤3:排骨洗干净冷水下锅加姜片料酒盖盖煮开，撇开浮沫！捞起冲水洗干净。
步骤4:浸泡后的墨鱼干清洗把墨鱼嘴和眼睛摘掉，切块、墨鱼骨也留着煲汤！
步骤5:取出汤锅，把所有食材都放进去，一次加足够水盖盖大火煮开继续煲一小时转中火煲半小时
步骤6:煲了1.5小时的莲藕排骨汤已经满屋飘香了，这汤滋阴润燥温补老少皆宜！
搭配排骨好。
用料:莲藕2根(约500克)、排骨500克、姜6片、清水2000ml 盐2茶匙(10克)
做法
1.将排骨剁成块洗净。莲藕去皮切块。姜洗净切片:
2.锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，放入排骨焯烫3分钟，捞出用清水冲去表面的浮沫:
3.将排骨放入汤煲中，一次性加够足量清水，盖上盖子大火加热至快沸腾时，打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片，盖上盖子调中小火煲30分钟:
4.放入莲藕块，盖上盖子继续用中小火煲！个半小时即可，食用前调入盐即可。
莲藕煲汤搭配瘦肉和枸杞比较好。
因为莲藕和瘦肉都有很好的滋补效果，可以帮助补充体内的营养，枸杞也具有明目、滋补等功效。
除此之外，也可以加入一些其他的食材，如淮山、红枣、姜片等，让汤更加丰富多样。
不过还要注意莲藕切片后要浸泡在水中，以免氧化变黑。
材料：山药一节，藕一节，胡萝卜半根，香芹一根，姜5片，胡椒粉一勺，盐适量，香油一勺
步骤：
1、所有材料洗净，莲藕去皮切块，胡萝卜滚刀切块，山药去皮切块，香芹切碎，姜切片备用。
2、干锅炒一下红枣和姜片。
3、下点油和胡椒粉煸香。
春天莲藕可以和排骨和鸡肉以及鸭肉煲汤喝，营养价值是比较高的，能够补充身体所需要的蛋白质和骨胶原，另外也可以起到补血美容的作用，有助于健脾胃，对于身体的健康是有很大的帮助。
莲藕早餐简单做法？
1、食材：猪肉200克、藕55克、迷你洋葱1个、柠檬汁适量、姜末5克、盐适量、酱油2-3勺、蚝油半勺、糖适量。
2、藕擦成细丝，洋葱和姜切碎末备用。
3、肉馅儿选7分瘦的，倒入碗里挤一点柠檬汁。
4、把肉馅儿加一点盐，和藕丝、洋葱、姜末一起拌到上了劲儿。
5、热锅，加一点儿油，用勺子把拌好的馅儿弄成饼状（也可以戴上手套用手去捏成饼）。
6、下锅煎，反面煎。
7、酱油，蚝油，糖和水调成碗汁。
8、倒入锅里，炖一会儿记得翻面，收汁即可。
到此，以上就是小编对于莲藕滋阴做法大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于莲藕滋阴做法大全的3点解答对大家有用。