肾脏是我们人体最大的排毒器官，也就是题目中是说到的“毒素清理管”因此，肾脏对我们来说非常重要，在日常生活中可以通过饮食、生活等方面的注意来保肾护肾
饮食低盐、低脂、低嘌呤、清淡、高维生素饮食，像烧烤、海鲜、火锅、啤酒、油炸油腻等食物要少吃或尽量不吃，保持合理的饮食，不暴饮暴食，荤素搭配，营养均衡，多喝水，有利于保护我们的肾脏。
生活不熬夜，不劳累，保证一个充足的睡眠，根据天气及时增/减衣物，预防感冒，积极运动锻炼身体，增强机体免疫力，做做护肾操，有利于保护我们的肾脏。
肾脏排毒喝什么茶？
可以喝点茉莉花茶、菊花茶、玫瑰茶、柠檬茶、苦瓜茶等，可以促进身体的新陈代谢。玫瑰花茶具有清热解毒、疏肝解毒、解毒的作用。柠檬茶富含矿物质和膳食纤维。维生素C和维生素C能清除体内自由基，清除血管内垃圾，防止胆固醇在血管壁沉积，有助于降低血压、血脂，膳食纤维能促进胃肠蠕动，排泄粪便。
肾脏排毒，如何正确的养肾护肾？
养肾护肾就是要保证充足的睡眠，不要熬夜，也不要过于劳累疲劳，要注意休息。第二个，要注意平时避免感染以及腹泻等情况，因为感染可能会加重肾功能损害，腹泻严重的可能会导致脱水，引起肾脏灌注不足。
如何通过断食帮助肾脏排毒？
实际上不建议采用断食的方法来帮助肾脏排毒，因为长时间的断食会对我们的身体造成一定的损害。在日常生活中保持良好的生活习惯、不熬夜、不劳累、积极运动，饮食方面清淡饮食、荤素搭配、不暴饮暴食等合理饮食+良好的生活习惯，这已经是在帮助我们的肾脏进行排毒了。所以，大家没有必要通过断食来帮助肾脏排毒，意义不大。
肾不好，有什么自我调理方法？
肾不好,何以得知你肾不好?腰疼、头晕耳鸣、视物不清、体力减退、夜间休息不好、阳事不举或经月不调等等?如果这些症状都有的话,未必都是肾的问题.可否有医生检查报告?
如果是肾炎或以肾为中心的泌尿系统病变,并有确切的诊断报告.才能确定是肾不好才可以有争对性治疗方案.无故怀疑所谓肾不好或所谓肾虚可能就要花冤枉钱、吃冤枉药了.这样做不仅对肾无用,还会增加肝肾的解毒、排毒的负担而起反作用.所以我不会靠诉你所谓肾虚然后推荐你吃一大堆所谓黑色食品其实没啥特别有用.
为啥没用?因为食品就是食品,药品就是药品.从食品而言,无论黑色、白色或其他有色食品,其里面营养成份无非就是碳水化合物、蛋白质、油脂、维生素及微量矿物元素之类,以及少量化学物质.但无论什么食品或饮料,都要通过胃肠消化器官的分解、吸收将营养素及化学物质等吸收到血液中来,经肝肾解毒过滤后,供全身细胞代谢完成交换.
而药物,是高纯度、高含量的化学或生化药物.除注射剂直接注入血液的外,同样要通过胃肠消化功能分解、吸收到血液中来,达到饱和量,达到治疗、清除有害致病菌和病毒,进而恢复健康的目的.而只有当我们染病,而我们机体已失去自我免疫、调节、解毒净化、修复功能的时候,才需要在医生指导下,用药物或手术方式解除.
所以,我们没有充分证据去吃什么、补什么虚的依据.不过,你们爱吃吃、爱信信,身体是自已的,也由自已负责.
肾不好的自我调理方法：1.多喝水。水是人体消化代谢的重要物质，水分充足可以带走人体内的毒素，减少肾脏排毒的负担。2.有良好的睡眠。晚上不要熬夜。3.多进行体育锻炼。尤其下午5~7点，此阶段为肾脏的排毒时间，在这阶段进行锻炼，有助于加快肾的排毒。4.饮食疗法。生吃生冷食品，在中医讲，肾主黑，所以多吃黑色食品如：桑葚、黑豆、木耳、海带，不仅可以补肾还可以起到排毒的作用。5.多按摩腰部。中医讲：“腰为肾之府”经常用双手按摩反复的搓热腰部，可以预防腰酸腰痛。
