大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于谭维维菜谱大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍谭维维菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
明星的减肥食谱，真的能减肥吗？你怎么看？
明星减肥食谱，可以减肥，但不一定对你有效……（感谢邀请）
明星名模由于工作的需要，必须维持较好的身材来保证形象，肯定会有专门的减肥食谱，但是——这个食谱是根据他/她的身体状况来设计的，再搭配专业的健身指导，高级的瘦身保养，大手笔的美容养颜……而我们绝大部分人都只能看到其中减肥瘦身的一小部分！
- 明星减肥，食谱仅是搭配！例如下图，她每天吃素，但可能营养品充足，专业人士搭配烹饪，所以能够维持身体能量均衡，此外还有经常的健身锻炼和专业按摩，所以瘦的很快，但我们大部分人都无法有这样的完整条件……
- 明星减肥，花钱花力花心思！想要做好一件事情，最好有较好的物质基础和精神储备，才能有空花心思科学运动，花大钱请专业人士指导瘦身、按摩保健，随便刷卡买营养品，护肤品，保养品，美容品……而明星有这样的功夫，我们绝大部分人却还在为生活挣扎，无法学到明星减肥的精髓！
- 大众减肥，参考明星，改善饮食习惯！
- 学会取其精华，去其糟粕！
- 学会明星的坚持！
综上所述，大众减肥，可以参考明星的方法，但更需要使用最适合自身实际的减肥瘦身，坚持下去，才能真正做到健康减肥不反弹！
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谢谢邀请！明星的减肥食谱，真的能减肥吗？你怎么看？
首先说明一点:明星们减肥无论是食谱也好，计划也罢，他们的背后是有专业营业师，来进行营养调理指导下执行的，这些条件普通人是不容易做到的。那么我们还是一起来看看部分明星的食谱如何。
邓超
“邓超"减肥秘诀水煮邓超食物为每天两顿，以蔬菜、鸡肉、虾为主，少油少盐，尽量水煮，每天晚餐不吃，运动1小时。
海清
“海清”食物，黄瓜、偶尔沾着酱还别说，海清的减肥方法虽然有点苦，但人家的效果还是不错的啊。
范冰冰
"范冰冰"食物煮蔬菜及水果为主，多喝白开水。范冰冰算的上是吃货，以前吃东西是随心所欲，无所顾忌，除了油炸和辛辣食品外，高热量的巧克力和蛋糕等都是至爱美食。所以我们会经常看她一会儿瘦，一会儿胖，原因在于人家竞然掌握了瘦身秘诀。
范冰冰特别强调，不能吃高热量的食物！！！
楊紫
明星的减肥食谱肯定能够减肥，但是最主要的还是针对她自己，并不是每个人都适合，和适应，减肥食谱根据你的消耗在家摄入具体的能量来完成其中的能量代谢，既BMI＝体重÷身高的平方。
看看下面的食材是不是认为缺乏主食的东西总是不完美，可能盘子里面的东西还不够我们开胃勒，看一看盘子里面的食物想想是不是连吃下去的勇气就没有了。这就是明星们大多数的主食（林心如）。
我们人体如果一天不吃主食的话我们身体里面的蛋白质和脂肪就会流失，虽然说一站在体重称上称我们的体重的话，数字是会小，但是要是过一段时间不持续这样的话，身体很快就会打回原形毕露。
所以说明星们的减肥餐还是不要盲目的效仿，说不定人家的背后有专业的私人健身教练和私人的营养健康师，而我们的话就是盲目的效仿这样反而不健康。
所以减肥的话还是需要根据自己的身体状况来具体的安排，每天能量的摄取和转化都需要有数字效应来控制。
谢谢您的邀请。
明星用的减肥食谱能减肥？现在的明星有几位是真正负责任的？成龙代言的小霸王学习机、霸王洗发水也早就倒闭了。因为肥胖，付彪和沈殿霞也因脂肪肝演变成肝癌，已经离开了我们好多年，他们是明星，也不缺钱。还有现在的好多的明星包括韩红等都是肥胖的，如果明星的减肥食谱能够有效的减肥，还会有那么多的明星也胖着吗？如果明星的广告减肥产品真有那么好，社会上面还有那么多形形色色的减肥产品吗？明星就是为了拿广告费，抬高自己的身价而已，他们所代言的产品并不一定是好产品，真正的好产品不是做广告，而是做口碑。
看到过刘诗诗的食谱，可以明确告诉你的是，完全可以减重，减重，因为都是饿的！但是不减脂！每天三顿饭，顿顿饿，你觉得好吗？！
提供给你《窈窕食谱》，供参考！
想减肥就要健康的减！过程必须健康
目前来看公开的明星减脂食谱，还属谭维维的一周减脂食谱最健康最靠谱最，既能吃得饱又营养均衡，并且不影响基础代谢。她本人也是健身达人，所以看食谱也是挺注意搭配的。
谭维维的食谱对于普通人来说已经是很好执行也比较全面了。
再看一些其它明星的食谱：
袁姗姗也是马甲线达人，看饮食有蛋白质有蔬菜，虽然没看见主食，不过咱们减脂还是要有主食的好，米面少吃，多以粗粮为主。
张馨予的食谱蔬菜分量太少，如果是减脂蔬菜应该占一半量。
超模大表姐得食谱，好看又瘦的人除了拼命的锻炼就是严格的控制饮食。
虽然咱们的条件和明星没法比，但是健身是不分这些的，有条件就健身房，不想去就跑步，
唯一能束缚你运动的借口就是“懒”；
唯一能阻止你变美的东西就是“馋”。
女人要如何提升自己的气质和品味？
女人除了拥有一个美丽的外表.优雅的气质..和时尚的品味，这些都能为女人增加美的色采的..一个人的气质修养，无非就这么几种定义；德正，智慧，体健，姣好的容貌，穿着得体。多读书吸收有益的内容.不断提搞自己的知识，品德修养等，略通诗琴书画...这些都能为女人提升优雅的气质.和品味的。这样的女人无论是行走在繁华的街上.还是茫茫茫人海中.都能给人一种美的视觉.令人羡慕.敬仰.留恋往返！！！ ﾍ⌒ヽﾌ
（ ・ω・） 谢谢~~
/ ~つと）
到此，以上就是小编对于谭维维菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于谭维维菜谱大全的2点解答对大家有用。