有哪些简单易做的凉伴菜好吃(有哪些简单易做的凉伴菜呢)

凉拌木耳:主料:木耳辅料:黄瓜、核桃仁.调料:盐、鸡精、白糖、橄榄油、蒜.烹制方法:1、坐锅点火倒入水,待水开后放入木耳焯熟,取出晾凉后撕成小块,黄瓜去皮切成小块和木耳一起放入器皿中,先倒入少许橄榄油拌匀,再加入鸡精、白糖、盐、蒜末搅拌均匀...

凉拌木耳:

主料:木耳

有哪些简单易做的凉伴菜好吃(有哪些简单易做的凉伴菜呢)

辅料:黄瓜、核桃仁.调料:盐、鸡精、白糖、橄榄油、蒜.

烹制方法:

1、坐锅点火倒入水,待水开后放入木耳焯熟,取出晾凉后撕成小块,黄瓜去皮切成小块和木耳一起放入器皿中,先倒入少许橄榄油拌匀,再加入鸡精、白糖、盐、蒜末搅拌均匀;

2、坐锅点火倒入少许油,待油热后放入核桃仁炸香,取出压碎撒在木耳上即可。特点:清爽适口,营养丰富。

尖椒黄瓜条:

主料:黄瓜

辅料:红尖椒

调料:盐、鸡精、葱、姜、白糖、白醋、高汤、水淀粉、香油、食用油

做法:

1、将黄瓜洗净去籽切成5公分条,放入适量盐腌制3分钟;

2、红尖椒去籽、去蒂洗净切成丝,葱、姜洗净切成丝;

3、坐锅点火放入油,油温4成热时,倒入葱姜丝、红椒丝、炒出香味时放入黄瓜条爆炒,加入白糖、少许高汤、白醋、水淀粉勾薄芡,淋入香油出锅即可。

特点:色泽翠绿,香脆爽口,酸辣适中。

瓜条拌藕片:

主料:莲藕

辅料:京糕、白兰瓜、核桃仁

调料:盐、白糖、白醋

烹制方法:

1、将藕洗净切成片,白兰瓜、京糕分别切成条备用;

2、坐锅点火倒入水,待水烧开后放入藕片,焯至断生后捞出,放入器皿中晾凉,再放入京糕、白兰瓜、核桃仁,加入盐、白糖、白醋拌匀腌制片刻即可食用。

特点:清脆爽口,酸甜解腻。

杂拌豆腐丝:

主料:干豆腐皮

辅料:香菜、大白菜、海米、茼蒿、青红柿子椒、葱、蒜

调料:盐、糖、醋、香油、鸡精

制作方法:

1、将香菜切断、大白菜取心切丝、海米泡发后用油煸炒一下、茼蒿切段、青红椒切丝,葱姜切成随花。

2、干豆腐皮切丝入开水锅煮五分钟取出晾凉。

3、盐、糖、醋、香油、鸡精、海米和葱姜调成汁,放入豆腐丝和切好的原料拌匀即可。

茄子沙拉:

主料:茄子

辅料:青红椒、洋葱、青橄榄、西芹、番茄、松子、葡萄干

调料:盐、胡椒、白糖、红酒、醋

烹制方法:

1、将茄子切成小方块,放入锅中煎一下备用;

2、坐锅点火倒入少许油,放入青红椒、洋葱、西芹、番茄翻炒,倒入水,下茄子,加盐、胡椒、白糖、醋、红酒调味,烧至汁浓,撒入松子、葡萄干即可。

特点:咸鲜,微酸微甜。

猪头肉拌黄瓜:黄瓜、猪头肉、大蒜泥、盐、味精、香油。

拌菠菜:菠菜、盐、味精、香油。

拌茄子:茄子洗净,上锅蒸熟,用大蒜泥、盐、味精拌。