宝宝一岁了，每天的辅食和母乳应该怎么吃，有什么好的辅食推荐？
一岁孩子辅食和母乳怎么吃？
首先，一岁的宝宝辅食要按早中晚三餐来安排了；不管孩子对辅食喜好与否，三餐的辅食都要按规律给孩子吃，因为这不仅是吃辅食还是培养孩子三餐规律进食的习惯，为以后的饮食习惯打下基础。
其次，一岁后的宝宝对奶量还是要有一定需求的，配方奶每天保证在600毫升上下；母乳可以选择在上午或者下午半中间当点心添加，然后睡前喝一次。
最后，这个时期的孩子若还是很依赖奶，家长要逐步地控制喝奶次数，增加辅食添加量，因为接下去孩子的主要营养来源主要是外界事物，奶为辅，家长要有意识地安排孩子慢慢适应。
辅食食谱，我推荐几道我这几天做的辅食给你参考下：（头条文章处有具体的制作方式）
食材：馒头、鸡蛋、胡萝卜、西兰花
做法：胡萝卜去皮、西兰花洗净，放入沸水锅里焯水；焯水后取出分别切成小颗粒；馒头切成薄片；鸡蛋打入碗内打散；平底锅开小火，刷点油；馒头片放入蛋液滚一圈后放平底锅煎至两面金黄；胡萝卜和西兰花放入剩余蛋液拌匀后倒入锅内；盖上盖子小火焖煎几分钟后出锅，切块即可。
PS：小月龄宝宝吃，馒头还可以切得再小点。鸡蛋饼适合做早餐或者加餐吃，吃的时候再搭配一碗粥或者一杯奶就很美味了。
牛肉手指条
食材：牛肉、面粉、淀粉、胡萝卜
一岁以后的孩子要开始学着以家庭食物为主，食材可以更加丰富，制作方法上也可以增加一些颗粒感，并且在饮食习惯上，开始和大人一样一日三餐，而至于6-12个月期间食用的辅食则要戒掉，毕竟随着孩子的成长，牙齿的咀嚼功能以及肠胃的消化能力越来越强，不再需要这些过于精细化的食物来辅助营养的添加，而是应该尝试食用更多品种的食材，更多的饮食方式，这样才能为以后的饮食习惯打下良好的基础，也能让孩子健康成长。
而至于母乳应该怎么安排？12个月开始我是给宝宝断奶，但是之前有在冰箱内储存了一些母乳，所以，给宝宝喂养母乳是在早上和晚上睡觉前，中午就会给宝宝配方奶过渡。一般我会选择三餐后给宝宝喂奶，这样养成宝宝良好的喝奶习惯，不会下意识地将奶作为主食。
那么一岁以后的宝宝应该吃些什么食物呢？分享一下我宝宝的食谱，希望能够帮助到大家：
1、主食：米饭。作为一名南方人，让孩子喜欢上米饭是一件非常重要的事情，其实孩子在10个月以后，我就会让孩子尝试咀嚼米饭，当然这个饭会煮的相对软一点，避免孩子消化不良，直到1岁以后，米饭或者粥就是孩子的主食，一日三餐都会吃。
如果孩子吃不下米饭，可以用小米、玉米、红枣等一起蒸米饭，亦或者用海苔碎去拌饭，这样能让米饭的味道更香、更美味。
2、主食：面食。面食其实是北方人特别喜欢的主食，但是作为南方人其实也会吃面食，因为面食有健胃养胃的作用，相对比大米来说，面食更易消化，并且面食种类也很多，可以经常换着给孩子吃，孩子也不会觉得腻味。当然，孩子吃面食饿得比较快，所以，两餐之间也要及时给孩子补充其它食物。
关于面食的烹饪方式，平常我都是用高汤煮面，最后再烫一些青菜，这样就只需要添加盐这么简单的调味剂，就能让面食变得更加美味。也可以加入一些虾皮、紫菜，这样也能丰富面食的口感和味道。
一岁以内的宝宝以奶为主，一岁之后吃的奶会适当减少，辅食适当增加，但每天的奶量还应该保持在
480-600毫升，虽然宝宝的肠胃发育接近成熟，也长了几颗牙齿，但还不能与大人同餐。
每天可以像大人一样安排早餐、午餐、晚餐，正餐之间给一些水果做点心。
早餐：半个鸡蛋+一点馒头（或者其他碳水化合物）+一点水果
午餐：软饭（或者面条）+蔬菜+肉
晚餐：软饭（或者面条）+蔬菜+肉
午餐和晚餐的蔬菜和肉要多样化，比如中午吃的是瘦猪肉，那晚餐可以吃鱼肉或者鸡，尽量让食物多样
化，做的菜还要适当切碎，但不要搞成糊状，这个阶段经常吃软趴趴的糊状食物不利于宝宝的咬嚼肌得
到锻炼。
到此，以上就是小编对于一岁宝食谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于一岁宝食谱大全的1点解答对大家有用。