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糖醋鲤鱼是山东济南用鲤鱼做成的传统名菜。它是鲁菜的代表菜之一。色泽金黄,外嫩里甜,酸甜可口。
据说这道菜起源于济南泺口,后来逐渐流传到山西、河南等地。在河南的时候形成了糖醋炸鱼,鲤鱼烤面等菜式。据《东京梦》记载,北宋时市场上流行鲤鱼烤面,鱼肉呈紫红色,软嫩可口。烤出来的面条细如发丝,蓬松酥脆。
鲤鱼不仅蛋白质含量高,而且质量好。鲤鱼消化率可达96%,能补充人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇。
接下来给大家介绍一下这道糖醋鲤鱼的家常菜做法,学会以后再也不去饭店了!
[糖醋鲤鱼]
1.首先我们准备一条鲤鱼,敲掉,刮去鱼鳞,去掉内脏,清洗干净。然后在鱼的两边切几刀,切的时候不要切透,切到鱼骨。
2.加盐2克,胡椒粉2克,料酒10克,生姜小块切成丝,葱白块成马蹄块。将汁均匀地涂在鱼上,腌制10分钟,去除鱼身上的腥味。
3.几片大蒜,打硬,切成蒜末,一块生姜,并切成姜末备用。
4.准备一个大锅,打一个蛋清,抓两把淀粉,一把面粉,淀粉和面粉的比例是2:1,加入5克植物油和少许水,水分几次加入,直到粉末搅拌成可以画的糊状。
5.然后取出腌好的鲤鱼,撒上一层干淀粉。干粉能吸收鱼身上的水分,所以挂糊时不宜去瓤,放入调好的面糊中,使鱼的表面和缝隙均匀裹上面糊备用。
6.食材准备好之后,我们开始煎鱼。锅中加入适量植物油,待油加热至五成,油面微微冒烟时,拿住鱼头和鱼尾,将鱼身放入油锅中,浸泡3分钟,使鲤鱼定型。
7.3分钟后,鲤鱼已经定型。所有的鲤鱼都浸在油锅里,再炸5分钟。在此期间,经常将鱼翻面,在露出的部分浇上热油,使鲤鱼均匀受热煮熟。
8.5分钟后,鲤鱼被彻底炸至表面金黄。将鱼从锅里捞出,控油。
9.接下来我们准备糖醋汁,锅中加入少许水,加入白糖20克,白醋10克,番茄酱20克,快速搅拌融化番茄酱,再加入1克盐调味到底味。
10.倒入切好的姜蒜,倒入少许水淀粉,开大火收浓汤,再加入5克明油提亮颜色,然后翻匀。
11.将调好的糖醋汁均匀浇在鱼上,放在盘子里,加少许香菜即可食用。
好了,这道外酥里嫩,酸甜开胃的糖醋鲤鱼做好了,喜欢的朋友赶紧尝尝吧!
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