作者陌陌。快餐
用料荷兰豆260g猪肉100g蒜头2瓣油、淀粉、蚝油、盐、白砂糖、鸡粉、酱油适量小米辣2个做法步骤1.准备材料
2.在热锅里炸肥油
3.加入胡椒和大蒜炒香。
4.加入瘦肉炒香。
5.加入调味料
6.加入荷兰豆，翻炒
7.加入一些水，煮大约5分钟。
8.加入淀粉水收集汁液。
9、出锅
荷兰豆的营养功效
1.提高身体免疫力
提高身体的抗病能力和康复能力。
2.抗癌
阻止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。
3.抗菌消炎
具有抗菌、消炎和促进新陈代谢的作用。
放松肠道
能促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。
荷兰豆的饮食禁忌
豌豆，尤其是煮过或炒过的干豌豆，不易消化，暴饮暴食会引起消化不良和腹胀。
