三伏天最喜欢吃的粥是绿豆莲子粥，排毒解暑。莲子和百合各有丰富的营养价值。煮出来的软糯粥很好吃，米饭可以做成香香的营养粥，非常好吃。
但是绿豆和莲子都是干货，不好煮。如果你想早上起来吃一顿美味的绿豆莲藕百合粥，用电饭煲的预约功能非常方便。我家经常用这种方法煮粥。睡前预约，不用早起就能喝，省时省事。
最近天气持续炎热，坐着不动就会出汗。出汗多的时候也适合多喝绿豆粥，可以帮助补水解渴。下面分享一下预约电饭煲的做法。简单易行，营养丰富。一定要试试！
1.准备食材。绿豆、百合、去核莲子、大米都是家里的常规食材。抓住每一个对我们四个人来说足够了。
2.将所有食材洗净，放入电饭煲内胆中，加入适量水；
3.打开电饭煲电源，选择“煮粥”功能，设置预约时间。我设置了6个小时；预约时间可以根据自己的需求设定。我晚上10点左右预约，预约6个小时，也就是说凌晨4点就熟了，自动转保温功能。我六点起床的时候，气温已经降了，不会太热。打开盖子晾干一会儿就可以喝了。
另外，夏天比较热，不建议设置太长的预约时间，防止食材在锅里泡太久，影响食材质量。
4.早上起床后，电饭煲已经处于保温状态。打开电饭煲，绿豆开花，莲子饭软糯可口。
一碗营养美味的早餐粥就做好了。是不是特别简单？夏天常吃的绿豆粥，不容易煮开，也不容易开花。使用电饭煲的预约功能简单易行，不会占用上午的时间。睡醒后吃早餐粥是不是很幸福？你也可以拥有这种平凡的小幸福！给自己预约一锅美味又营养的绿豆荷花百合粥吧！
感谢您的阅读。我是一个多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食搜索经验。在家里，我可以用简单常见的食材做出健康营养的家常菜，让厨房更有家的感觉。出门在外，你可以在大街小巷找到美食店，品尝不同的当地美食，让平凡的生活更有乐趣！
