大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胃反酸食谱大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍胃反酸食谱大全的解答，让我们一起看看吧。
胃反酸，用食疗，应该吃啥？
医学中说“不药而疗人之疾，上之上者也。”也就是说很多时候我们能够通过不吃药的方式，用生活、用运动等来治疗疾病，恢复健康。
咱们先来说说最常见的喝粥养胃的说法。先来说说这个小米粥。很多人都认同小米粥可以养胃，这个确实没错。小米可以起到健脾养胃的作用，但是它不养食管。
我们会在消化不良的情况下，尤其面黄肌瘦的时候，喝小米粥，但经常喝会促进胃酸，刺激胃蛋白酶原的生成，也就是说越喝小米粥，胃酸会越多。所以如果已经有反酸、打嗝儿的反应了，再喝小米粥只会加重。
胃食管反流最重要的原因是胃酸，那么我们根据胃酸的情况，第一个想到的就是让它稀释，所以最最简单的办法就是先喝口水，普通的白水就可以。如果有条件，最好可以喝一杯苏打水。
苏打水是碱性的，可以中和胃酸。准备食用小苏打，一定是可以食用的，或者医用的也可以，如小苏打片、碳酸氢钠片。一瓶矿泉水大约是500毫升，配小苏打的量是0.5克。放在一起轻微搅拌就可以溶解了，如果感觉口感不好的话，可以放一点儿蜂蜜。
有高血压的人，一定要注意，不要把天天喝。因为苏打水中的主要化学成分是碳酸氢钠，过量的纳摄入后，不利于控制血压。
饮食方面
胃和肠道喜欢小清新，不喜欢重口味。重口味的东西，有辣椒、肥肉、坚果，对于胃酸的人来说红薯也属于重口味的。小清新的就包括馒头、米饭、番茄、苹果、香蕉等等，这些会让我们的胃觉得很舒服。
睡 觉 姿 势
胃酸本是胃液的主要成分之一，是一种腐蚀性很强的酸，具有杀菌、消化食物的作用。因为胃有胃黏膜保护所以内部肌肉不会受伤害，但是当胃酸过多，导致返流进入食道（没有保护层），刺激食管，那我们就会非常难受。有过胃反酸的人都知道那种烧心、腹胀的感觉让人寝食难安。
单纯的胃反酸可以服用药物，最常用的盖胃平片或者铝碳酸镁咀嚼片、铝镁二甲硅油咀嚼片等，专门用于治疗胃酸过多。但是光靠药物治疗是一方面，平时饮食也要注意，否则容易反复。
胃酸多，饮食就注意少食酸性食物，多吃一些碱性食物，你可以上网搜一下哪些食物属酸性，哪些食物属碱性，吃饭时最好酸碱搭配，碱性稍多一些。
- 碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素，其溶于水后生成碱性溶液，这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。
- 而肉食类多属于酸性食物，所以应低脂饮食，少吃油炸食品。
- 同时还应戒烟戒酒（刺激性）
- 忌浓茶、咖啡。
- 据说葡萄酒属于强碱性，平时适量喝点葡萄酒也不错。
- 胃酸过多者，还应注意饮食不要过饱，少食多餐。
- 晚饭不要吃太多，睡前不要吃东西。
当然，引起胃酸过多有很多原因，首先看医生，明确引起胃酸过多、胃酸返流得原因，进行必要的治疗，同时配以合理饮食。
胃反酸烧心吃点什么好？
胃反酸烧心主要是当胃酸大量分泌时，胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液随即倒流进食管，就会发生反酸症状。
还有胆汁反流性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡等因为胃壁损伤，胃壁中层失去保护，当饥饿或者交感神经兴奋，胃酸分泌增多，引起胃痉挛而疼痛。
所以第一就是抑制酸的食物或者药物，比如小苏打片，小苏打饼干等。
第二就是保护胃粘膜的药物或者食物，比如胃舒平，硫糖铝，非刺激性食物，带一点碱性的更加好。
第三，就是减少胃酸分泌的药物，比如奥美拉唑等。
上腹部出现烧心的症状，可能和胃食管反流、慢性胃炎、胃溃疡等这些疾病有一定的关系。
反酸、烧心因为最多见的是食管反流性疾病，现在介绍几种方法：
①改变生活习惯，建议病人不要饱食，少吃多餐，还有不要吃高脂食物，不要摄入过多甜食及刺激性食物，比如咖啡、巧克力、过冷、过热的食物；
②饮食要避免辛辣刺激的食物，还要避免吸烟喝酒，过度的饮酒容易刺激胃部，引起胃酸分泌过多，最后是注意保暖，但要避免穿紧身衣物。
③饮食上要尽量以清淡、柔软为主，可以吃应季的水果，尽量不要吃过季或者储存时间过长的水果，不要吃韭菜，不要吃红薯，避免增加胃酸的分泌，可以多吃小米粥、南瓜粥、山药、卷心菜、苏打饼干、豆浆等食物。
④通过药物治疗，主要是使用PPI降低胃内胃酸的分泌，还有促胃动力排空的药物。这个时候可以用一些抑酸的药物，也就是抑制胃酸分泌的药物，比如奥美拉唑、泮托拉唑、雷贝拉唑等；也可以应用一些胃黏膜的保护剂，硫糖铝、枸橼酸铋钾等，或者一些促进胃肠动力的药，如多潘立酮、莫沙必利、西沙必利等这一类的药物，可以试着应用。
⑤如果治疗效果还是不好，可以通过腹腔镜下面做胃底折叠术改善症状。
因为反酸、烧心的原因不同，所以玮玮会分类说明病因及缓解方法，请大家耐心阅读、别嫌玮玮啰嗦哦！
出现反酸、烧心的几种原因及缓解方法：
1、反流性食管炎：
是指胃内容物反流入试管，引发的不适反应以及并发症，典型症状就是反酸、烧心、胸骨后疼痛。
发病原因：
体重：这种疾病常出现在体重超标的人群中，而且腹型肥胖（腰围过大）最为常见。因为肥胖会导致横膈肌上移，从而使食管下端括约肌、即与胃上端连接的部分变得松弛，类似于一个管子的管口没有被闭合，于是当胃内食物过多时就会通过“管口”进入食管，而胃内容物中混合了大量胃酸，于是您就会有反酸、烧心之感，严重时会损伤食管、甚至造成糜烂！因此减肥虽然不是三天两头就能够实现的，但却可以长久的解决这类反酸、烧心的症状！
饮食及生活习惯：大量摄入高脂肪、高蛋白的食物容易造成反酸、烧心，所以增加蔬菜、水果、全谷杂豆类的摄入会有效减少发作次数！喜欢在吃饭时喝汤或饭后喝汤的人有可能会加重反流症状，所以尽量不要大量喝汤！而晚饭不要吃得太晚、太饱，否则晚上睡觉、躺下后会加重反流！
到此，以上就是小编对于胃反酸食谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于胃反酸食谱大全的2点解答对大家有用。