乡巴佬卤鸡蛋有营养吗(乡巴佬卤鸡蛋热量高吗)

鸡蛋是我们生活中常见的食物。它们既便宜又有营养。网上有句话叫“天下好吃的成千上万,鸡蛋占了一大半”。听起来有点夸张,但确实如此。鸡蛋含有大量的蛋白质,一个鸡蛋所含的热量相当于半个苹果或半杯牛奶。如果你

鸡蛋是我们生活中常见的食物。它们既便宜又有营养。网上有句话叫“天下好吃的成千上万,鸡蛋占了一大半”。听起来有点夸张,但确实如此。鸡蛋含有大量的蛋白质,一个鸡蛋所含的热量相当于半个苹果或半杯牛奶。如果你身体不好看,那就尽量每天吃,可以为身体提供能量。鸡蛋的营养对你的身体至关重要。那还多,炒,炖,焖,什么都行。我知道鸡蛋的好处,我每天都给家人做。今天分享一个乡巴佬简单简单的卤蛋方法,又咸又好吃,瞬间就上CD了。

在我家有两种最受欢迎的煮鸡蛋的方法。通常煮鸡蛋都是无味的,尤其是蛋黄更难下咽。第一个是茶叶蛋,颜色鲜红,茶味浓郁,第二个是咸蛋,简直就是早餐。鸡蛋腌制入味。有了米粥,孩子可以吃两个,水煮蛋,炒蛋,煎蛋,都吃腻了,点名要吃。

乡巴佬卤鸡蛋有营养吗(乡巴佬卤鸡蛋热量高吗)

卤鸡蛋

配料:鸡蛋、姜、八角、桂皮、香叶、

调料:冰糖、酱油、生抽、料酒。

1.准备鸡蛋2斤,15个左右,锅里烧开水,温水煮开,关火4分钟,捞出冷水,剥去蛋壳备用。

2.要用的辅助材料很简单。都是就地取材,冰糖10个左右,八角3个,香叶4个,桂皮2个,生姜2个。它们都准备好了,放在盘子里。

3、煮好的鸡蛋要切三次,这样更方便入味,操作也很简单,但是你也要注意安全,要认真完成。

4.将鸡蛋倒入锅中,加入没有鸡蛋的开水,放入所有调料,加入3汤匙生抽、1汤匙老抽和2汤匙料酒,盖上锅盖,大火烧开。

5.把火调成小火,继续盖锅焖,中间把鸡蛋轻轻翻几下,等颜色变深后再转火。最后不断翻锅,因为汤汁越来越少,等到汤汁粘稠不再流动的时候,就可以关火了。

6.小火煮15分钟左右,因为鸡蛋剖开,可以很好的入味,倒出食用,食欲大增。我等不及要吃一个了。

7.这道菜特别考验耐心。你必须有耐心,你可以做到完美。试几次就可以总结经验了。如果吃不完,可以放冰箱里保存。早上拿出一个,配一碗粥,既方便又营养。

技巧总结

1、煮鸡蛋,记得画两个洞,可以帮助鸡蛋更好吃。

2、喜欢吃辣的朋友,根据个人口味,适当增减辣椒。

3、最后的汁很重要,它能让鸡蛋颜色更好,很香很好吃。

4。不用担心鸡蛋太咸,因为里面还有冰糖的甜味,孩子也乐于接受。

禁止抄袭。我吃好吃的菜谱,爱吃好吃的,每天更新家常菜和面食的做法,每天关注我学做菜的情况,总会给你惊喜。