一、便当菜配白米饭的家常做法怎么做好吃
“便当，说白了就是带的饭、自制盒饭，想吃什么就装什么，复杂的、简单的均可，做一份简单的便当，适合于小饭量或减肥的女生；”
用料
主料
米饭半碗
土豆泥半碗
腊肠3块
辅料
生菜
2张
西兰花
少许
圣女果
少许
紫菜
一张
简易米饭便当的做法
1.
准备材料，剩米饭半碗，土豆泥半碗
2.
腊肠切小丁，与土豆泥和米饭拌匀，若为冷饭，需微波炉加热2分钟
3.
西兰花洗净后焯水捞出，紫菜剪成长条
4.
生菜洗净控水，铺在便当盒中
5.
戴手套，取适量的米饭捏出一个饭团，用紫菜从中间围起来
6.
捏好的饭团摆放在盒中
7.
便当盒四周摆上焯水的西兰花，圣女果即可
烹饪技巧
土豆泥用少许的牛奶和少许的盐调匀而成，腊肠的味道足以调整饭团的味道，饭团无需再调味，吃的时候可以沾食番茄沙司
二、各种便当的家常做法，便当怎么做
材料
自制汉堡排一个,洋葱1/4,蛋1颗,花椰菜心适量
做法
1、洋葱切丝过一下冰水，沥乾，起油锅时下锅快炒至半透明再起锅
2、但下锅快速翻炒到半熟装态加入洋葱下点烹大师即可
3、[汉堡排]先将一面煎约3分钟上色，再翻面煎约3分钟上色后，加入高汤炖煮5分钟左右，用叉子穿过汉堡，再稍微压一下，出肉汁变表示熟罗
4、花椰菜心用煎汉堡的油脂来拌炒花椰菜心，爽脆可口喔
1、洋葱切丝过一下冰水，沥乾，起油锅时下锅快炒至半透明再起锅
2、但下锅快速翻炒到半熟装态加入洋葱下点烹大师即可
3、[汉堡排]先将一面煎约3分钟上色，再翻面煎约3分钟上色后，加入高汤炖煮5分钟左右，用叉子穿过汉堡，再稍微压一下，出肉汁变表示熟罗
4、花椰菜心用煎汉堡的油脂来拌炒花椰菜心，爽脆可口喔
三、怎么做即简单又好吃的便当
是给你爱的人做么，如果是那样的话，你做什么他都会觉得很温暖，
如果你想做加常饭的话，没有锅具是什么也做不出来的，
你可以去商店或者饭店买点半成品自己加工，紫菜包饭就是一个很好的选择，买点紫菜，熟米饭，和他平时喜欢吃的一些蔬菜。将蔬菜切成细条，米饭铺在紫菜上，把各种蔬菜放上一卷就行了
爱心寿司
材料：
白米饭、紫菜、寿司醋、腌黄瓜条、煎蛋丝、红萝卜丝、心形模具、蟹籽、炒香的黑芝麻
做法：
1、把煮好的饭放凉后，倒入适量的甜醋，拌均匀
2、模具内涂一点油，方便脱模
3、先放一层饭在模具底，压实压平
4、放上馅料
5、放一层饭上去封顶，压平、结实
6、倒扣脱模
7、紫菜剪成与心饭团的高度同高，然后捆着边包围饭团，再在上面放些蟹籽、黑芝麻，压实，切段
?迷你日式手卷
材料：
正方形紫菜、蟹籽、腌渍黄瓜、黑白芝麻、海菜
做法：
1、把紫菜卷成一个锥形，用几粒饭粘住紫菜接口
2、把事先准备好的材料拌匀
3、然后把东西放进去
四、寝室便当怎么做
饭盒1：烤鳗鱼＋毛豆仁＋米饭。
烤鳗鱼是的现成的，加热即可。毛豆仁用盐水煮熟，加点儿盐，花椒油拌匀即可。
饭盒2：芦笋炒蛋＋清炒西兰花
芦笋炒蛋，好像以前我还没这么炒在一起过？挺好吃的，芦笋洗净切段，蒜切末，小辣椒切圈儿，锅热油，先把2个鸡蛋炒熟，拨到一边儿，把蒜末辣椒圈儿倒入空出的地儿，炒炒，倒入芦笋，炒炒，跟锅里的鸡蛋混匀，加盐，加一匙鸡汤，焖一会儿，至芦笋熟了即可。因为我用的是无水烹饪锅，要用小火做，就盖上盖子焖了一会儿，如果是普通炒锅的话，就直接炒炒熟，出锅就好了，不用盖上盖子焖。
注：因为我们喜欢吃老一点的鸡蛋，所以我就这样一直放在锅里炒了，正好也省得再起一次锅。如果不喜欢吃炒老的鸡蛋的话，就分开炒。
饭盒3：柿子＋苹果＋李子
爱心便当主食：米饭。荤菜：黑胡椒牛柳。素菜：酱炒茄子。水果：综合水果。
主食做法：
1.米粒以1：1.5比例煮熟。红豆用高压锅煮熟，漓水，用水果糖浆拌匀，稍微熬煮后，把红豆漓出来。
2.米饭盛入便当盒下层，以饭勺在挖一个心形的坑，把红豆压入坑中，在红豆上浇上水果糖浆，在心形周围围上一圈猕猴桃片。
荤菜做法：
1.将牛肉切成细条。调腌汁：生抽三匙，加糖半匙、盐少许，姜切片，葱切大段都放入生抽中。
2.把牛肉拌入腌汁中，腌一个小时。将腌好的牛肉从汁中取出，备用。
3.锅中油烧热，开大火，把葱段下锅爆香，葱段炸老后捞出，牛肉放入锅中滑炒，直至牛肉颜色变深，黑胡椒粉均匀洒入锅中，翻炒均匀后起锅。
素菜做法：
1.茄子洗净斜切成小块，辣椒切菱形小片，葱切末备用。
2.锅中油烧热，把剁好的蒜蓉爆香，茄子下锅翻炒片刻，下入辣椒，加入葱花，喷上少许酱油，翻炒至茄块沾匀酱油。等茄块白色部分变深后，盛盘。
水果：小番茄洗净、苹果削皮去核切成小块、生菜洗净烫过排进盒中，有空隙就把葡萄和草莓塞入。
这个便当中，主食还可以作成寿司，要是格子不够，还可以做成蔬菜色拉，既是素菜又是水果，一举两得了
小香肠………8根
香菇………3个
胡萝卜………1根
青椒………2个
红椒………1个
芝士………1片
橙子………1个
番茄酱、杨梅…少许
①将香菇、胡萝卜、青椒、香肠切成小碎丁，加入米饭一起翻炒，最后加入番茄酱和盐即可。
②把香肠切成等分的小块，青椒、红椒、芝士也切成等分的小块，最后用牙签将他们按图所示一一串好。再将香肠串放入油中稍煎一下即可。如果条件允许，你也可以放在微波炉里稍微烧烤一下，味道也很不错的。
③将橙子去皮，切成厚片，之后用刀将其切成可爱的三角形。将做好的食品按顺序摆放在饭盒中就可以了！
材料：便当盒一个MM们可以选用双层卡通图案的呦！
寿司几块
白煮蛋一个
肠仔几条
青菜或水果沙拉适量
最后要做的，就是把它们美美地摆进便当盒了！这样一份健康午餐就完成了，营养全面，热量也不会太高。
