大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于山药莲子粥大全的问题，于是小编就整理了6个相关介绍山药莲子粥大全的解答，让我们一起看看吧。
山药红枣莲子粥的家常做法？
一、制作材料：
山药1根，枣干10粒，枸杞子20克
莲子50克，大米30克，糯米20克，小米20克
二、制作过程：
1、将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒。
2、准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用。
3、将莲子、枸杞子准备好。
4、大米、糯米和小米洗净放。
2、山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜;
3、枸杞和红枣可以补血补气，枸杞同样具有滋补肝肾的功效;
莲子山药粥有什么功效呢？
山药莲子粥是将新鲜山药和莲子混合，加入适量大米制成的保健粥。山药莲子粥富含蛋白质、碳水化合物和钙离子，能够促进人体新陈代谢，起到补钙的作用，对骨质疏松症患者有一定的改善作用。它还含有大量的氨基酸和纤维素，能促进肠蠕动，补中益气。但是，应该注意的是，过量摄入这种山药莲子粥可能会导致腹胀，所以建议适当饮用。
桂花山药莲子粥做法？
食材：
粳米、 山药、 干桂花、 水、 老冰糖、 莲子
烹饪方法：
干桂花，捡出花，温开水洗干净
米和莲子一起浸泡两个小时，山药切成滚刀块
锅中加入老冰糖，所有食材和水放入电压力锅按下粥键就可以了，盛饭碗里可以撒上干桂花，吃着更香
山药莲子粥放盐行不行的？
一般来说山药莲子粥是用来健脾养胃的吧，之所一般情况下加糖，是中医认为“甘入脾”，增强健脾胃的功能的，而盐是入肾，软坚散结的。如果不喜欢甜食，可以不加糖啊，这道粥本身就有一点甜味。山药咸的很常见，只是莲子倒是不常见···如果您自己觉得可以接受，应该是没有很大问题的。
莲子粥3元一杯怎么做的？
山药莲子粥它的原材料有山药、莲子各30克，五味子10克，大 米100克 它的做法是大米淘洗干净。把大米、山药、莲子、五 味子一同放入锅内，加清水适量。锅置于大火上烧 沸，打去浮沫，再用小火煮40分钟即成。 它的主治功效有平肝，益气，生津。
山药花生莲子红枣粥做法？
食材用料
大米100克 花生10克
莲子10克 红枣10克
山药20克
方法步骤
1，拿一个空碗准备10克花生10克莲子。
2，再放入20克山药，加少许水泡发4个钟头以上。
3，将泡发好的食材，放入家用打磨机中。
4，粗略的打成这种大颗粒的糊状，再放入枣片。
5，也是打成大颗粒的糊状。
到此，以上就是小编对于山药莲子粥大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于山药莲子粥大全的6点解答对大家有用。