大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃什么对子宫好食谱大全的问题，于是小编就整理了5个相关介绍吃什么对子宫好食谱大全的解答，让我们一起看看吧。
流产后怎么保养子宫？吃什么对子宫好？
流产之后子宫肯定会受到伤害的，这个时候可以喝点儿益母草颗粒，喝点儿头孢类的抗生素，预防感染，避免出现残留，而且多吃一些有营养的食物，注意腹部保暖，不能着凉，不能做剧烈运动，一个月内不能同房，否则容易造成宫腔感染，同房没有避孕措施，还有再次怀孕的可能。
产后坐月子，吃什么有利于子宫恢复？
一般来讲，产后子宫恢复需要6-8周的时间，所以不能急于求成，得慢慢来，其实母乳是最有利于子宫恢复的，月子里经常食用小米粥，红糖水和鸡蛋都有助于产妇恢复体力，再配合适当的运动就可以了。
谢邀请！小米粥，煮鸡蛋，红糖，乌鸡汤，小笨鸡炖汤，猪蹄汤，营养上去了，子宫恢复就快，做月子不能吃凉的和咸的，做汤时少放一点盐就OK了，千万别合房啊，我说的多了吧，但对女人有好处的。
产妇应该吃什么食物？合理的产妇饮食应该是各种营养素均衡,既防止营养缺乏,也要防止营养过剩特别是坐月子期间,那么究竟有什么营养食物适合产妇要有充足的营养身体才能恢复得快？接下来产妇应该吃什么食物今天小编给大家推荐几种准妈坐月子最佳营养食物,大家一起来看看.
产妇的饮食很重要,在讲究科学搭配的同时,还要讲究对食物的选择,如果产后饮食吃的正确,对新妈妈的身体恢复大有帮助.
1.产妇饮食建议
米酒、麻油、姜使产妇饮食最常用的食材.米酒能有效活血并促进血液循环,但酒精会抑制子宫的收缩,一定程度延长子宫复旧的时间,所以妈妈分娩一周内,饮食中最好避免酒精类的食物.
2.营养均衡很重要
妇产科专家表示,女性产后除了常用补品要加以重视以外,其它食物的营养摄取也很重要,最好每天都吃适当的吃一些应季蔬果,均衡营养防止便秘.另外,因为产妇身体虚弱,生冷的蔬果（如白菜、西瓜等）暂时别吃为好.同时,产妇饮食应避免太咸或腌制类的食物,避免造成产后水肿.
3.考虑少量多餐
产后的饮食首先需要考虑是营养丰富，容易消化为主，比如说多吃些高蛋白食物。少吃辛辣生冷刺激性饮食，而且呢，近期也可以考虑这些牧草颗粒，帮助子宫收缩，减少出血。同时需要考虑适当的做一些康复的锻炼，对尽快的恢复健康也是有一定帮助的，定期做一个复查。
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母乳喂养，如果想要在产后快速恢复身材的话，可以坚持母乳喂养，这样不仅可以达到减肥的效果，还能促进自己跟宝宝之间的感情，确实是非常不错的选择，因此想要减肥的朋友，记得坚持母乳喂养哦。
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把握最佳减肥时间，如果想要在产后快速恢复身材，肯定要把握最佳减肥时间才行，一般来说产后六个月之内会是黄金时期，更关键的时间应该是产后的第一个星期，饮食需要均衡，还应该加上合适的运动，这样就能促进新陈代谢，还能避免出现肥胖的情况。
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注意饮食，想要在产后快速恢复身材，在饮食方面需要多注意下才行，在平常的膳食后果应该尽量少吃点肥肉，多吃点家禽和鱼，还有也不要多吃那些加工过的食物，最好是以清淡为主，可以多吃点含有纤维素的水果和全麦面包等，每天控制吃饭的时间，最好不要超过二十分钟。
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运动，如果是选择自然分娩的话，通常情况下在产后三天左右就能下床走动，等到五天以后就能稍微做点运动，这样可以更好的收缩骨盆，等到两个星期以后，就能做体操。当然要是剖腹产的话，就要看伤口愈合的情况如何，不要太急躁，等到一个月之后就能做伸展动作。
只能算是经验
坐月子就像跑完马拉松运动员，国外调研跑完马拉松一周内有30%左右的运动员会得感冒。此时人体免疫力下降“窗口期”，容易得病。所以才有坐月子之说，个人建议在家休息一到两周还是很有必要的。但不建议按土方法捂一个月。
哺乳期要多补充蛋白质和水，羊肉丸子汤，面片汤，猪蹄等，其他食物日常常吃的就行。
少吃盐，不要吃辣椒。
忌清汤寡水，也不要大补。
中国传统是当时环境而形成的认知与经验传递下来的。现在应用科学的方法吸取其经验，而不是一味地照搬。
子宫不好食什么食物？
1：胡萝卜2：服用维生素C和维生素E,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患子宫癌的机率就会减少50%。；3：增加富含叶酸的食物，可降低女性子宫卵巢癌的发生率；4：每天摄取高钙食物。因此，子宫不好要多吃胡萝卜，以及富含维生素C和E的水果蔬菜，并且可以喝些高钙牛奶和富含叶酸的莴苣、菠菜、胡萝卜、西红柿、青菜、龙须菜等食物。
子宫和卵巢切除后应注意什么吃什么食物为好？
子宫和卵巢切除后应该及时的进补，多吃补气养血的食物，可以吃一些乌鸡汤，鲫鱼汤等来食疗会比较好，观察分泌物的变化，但是在手术后也不推荐过早的有性生活，及时的进补，多吃清淡的食物，同时先不要有性生活，多吃易消化的食物，不要着凉。
孕妇食谱有哪些？
怀孕了，吃什么？
这的确让人操心！
首先，要符合自己的口味。口味不对，面对再好的食物也没有欲望，更谈不上吸收。而孕妇的口味总是多变的，很多准爸爸就表示，“自从怀了孕，老婆的口味就变得刁钻起来”，总是令他们琢磨不透。
其次，是食物的搭配要合理。不但要有荤菜，也要有素食，还要掺杂一定比例的杂粮。要符合胎儿的生长发育规律，还要控制好自己的体重，别孩子没长多少先把自己喂成小胖子，这就得不偿失！
1、动物肝脏。
猪肝每天10～15克（或者每周40克鸡肝），比如说：猪肝汤、早餐猪肝清菜面，青椒炒猪肝，做法很多样。因为动物肝脏富含叶酸，怀孕前3个月重点营养素就是补充叶酸。
2、鱼（海鱼为佳）。
每个礼拜吃2～3次鱼，因为鱼肉富含蛋白，且鱼里面的DHA比较多。受精第8天（按末次月经算是怀孕3周），此时脑儿的大脑就开始发育成形。所以孕妇可以多吃点鱼、海带和紫菜，鱼要清蒸，海带和紫菜可以做成汤。
3、黄色或红色的蔬果。
确定怀孕后，准妈妈为了胎宝宝的健康成长，特别注意营养的补充，但是补充营养的同时，不可盲目进食或者暴饮暴食，要注意以下几个方面:
饮食多样化、粗细搭配、避免挑食偏食、少量多餐、细嚼慢咽、做到营养均衡全面。
孕期食谱
- 孕早期: 鲫鱼豆腐汤、肉片口蘑、酸菜鱼、小米粥、虾仁粥、海带排骨汤等。
- 孕中期: 紫菜蛋花汤、深海鱼、鱼头汤、炒猪肝、蚝油嫩豆腐、炒新鲜蔬菜、营养粥、孕妇奶粉等。
- 孕晚期: 山药蛋黄粥、粗粮粥、玉米胡萝卜大骨汤、瘦肉炒香菇、蒸海鱼、土豆烧牛肉、鸡肝小米粥、牡蛎焖鸡蛋、莲藕排骨汤等。
花生、核桃、松子、开心果等坚果不仅能够帮助准妈妈进行锌元素的补充，还含有大量的氨基酸、蛋白质等营养，能够帮助准妈妈延缓防衰老、促进胎儿大脑发育、增强记忆力、滋润皮肤。
海产品:
各种深海鱼富含钙铁锌、维生素、蛋白质、DHA等，对胎儿的各项发育都起到很大帮助，最主要是孕妈也不容易发胖。
蔬菜水果:
各种新鲜蔬菜和水果富含各种维生素、微量元素，对便秘、消化等都有很大帮助。整个孕期都应该多吃蔬菜，水果要适量，以免含糖高造成肥胖。
孕妈妈在怀孕的不同阶段，营养重点是不同的哦~
孕1月：
重点补充叶酸、蛋白质、VC、VB6、卵磷脂；
不宜偏食肉类，不宜吃大补食品和零食，也不要吃街边小吃了哦~
适量吃大豆类食品、鱼类、多喝白开水、核桃4个就可以、适量吃香菇和黄花菜、不宜过量吃菠菜和巧克力；
食谱比如海鲜烩饭、鲫鱼丝瓜汤、南瓜燕麦粥、黑木耳炒黄花菜、鲜柠檬汁、胡萝卜番茄汁、莲子芋头粥、猪肝烩饭等；
孕3月：
重点补充碳水化合物、镁、DHA、VE\VA
不宜多吃西瓜、生肉、腌制食品；多吃豆腐
怀孕以后，许多准妈妈就发愁了，不知道在饮食上注意什么。其实，每个时期胎儿需要的营养是不一样的，所以，要按照胎儿发育和孕妈妈的需求情况，适当地补充营养。
怀孕早期，是宝宝神经管发育的关键时期，如果神经管发育不良，可能会导致无脑儿或者先天畸形。准妈妈需要吃绿色的有机蔬菜，如菠菜、萝卜、豆类、动物肝脏等。
维生素C可以起到修复伤口的作用，可以促进骨骼愈合，还可以提高免疫力，胎儿和宝妈都非常需要这种营养成分。
含有维生素c的食物有：青椒、白菜、黄瓜、西红柿、菜花，西兰花。
【栗子白菜】
原料： 大白菜500克，栗子400克，盐、味精、淀粉、奶少许。
白菜洗净后，控水，用冷水浸泡，挤干净水分，小心地用刀把筋皮剔净，切成12厘米的长条。栗子煮滚后捞出去皮，炸成金黄色放在盆中，加奶和盐，蒸到烂。 白菜心摆放好，放到调味，煮到软烂为止再装盘。汤汁用水淀粉勾茨后浇在白菜上，再把栗子倒在白菜上。
维生素B6在整个孕期都很重要，它可以帮助蛋白质、脂肪、碳水化合物的代谢，形成新的红细胞。尤其在孕早期，对孕宝宝的大脑神经系统发育至关重要。
富含维生素B6的食物有：瘦肉、禽类、鱼、玉米、坚果，土豆、鸡胸脯肉等。
镁对宝宝的肌肉骨骼的发育和健康很重要，对准妈妈子宫肌肉的恢复也非常有益。如果想宝宝长得更高，体重和头围都很好的话，那就要补充镁。
怀孕了，不少准妈妈都希望给胎宝宝更充足的营养，但却不知道应该补充什么，吃些什么对胎宝宝更好。其实孕期的饮食最重要的就是均衡。
△孕一月：主打营养素是叶酸，因为补充叶酸不仅可以防止胎儿神经器官缺陷，还可以防止贫血和早产，这对妊娠早期尤为重要。
推荐食谱：鸡蛋面、清炒芦笋、爆炒猪肝、全麦面包、加餐吃苹果、柑橘或者橙子。
△孕二月：主打营养素是维生素C、维生素B6，因为这些可以缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐。孕二月准妈妈可能会食欲不振，还有呕吐现象。
推荐食谱：醋溜白菜、番茄牛腩、凉拌黄瓜、清炒菜花、清炖鲫鱼等等。加餐吃草莓、苹果、猕猴桃、香蕉等等水果。想要开胃可以喝点柠檬水，平时注意清淡饮食。
△孕三月：主打营养素是镁和维生素A，有助于促进胎宝宝生长发育，有研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。
推荐食谱：全麦面包、南瓜粥、清炒时蔬、蒸甘薯，清炒虾仁等等。加餐吃甜瓜和芒果等应季水果。
△孕四月：主打营养素是锌，作用是防止胎宝宝发育不良，要知道缺锌有可能会影响胎宝宝在宫内的生长，甚至会使胎儿的脑、心脏等重要器官发育不良。
推荐食谱：清蒸生蚝、牡蛎、鲜笋口蘑炒瘦肉、西兰花炒蘑菇、芝麻饼等等。
谢谢邀请。
孕育一个新生命非常伟大，重视孕期管理更加值得点赞👍👍👍现在很多医院在产检服务中都增加了孕期营养管理，在各个医院的孕妇学校，孕期饮食是重要的上课内容，建议你留意一下你产检所在医院，尽量去参加，面对面的咨询对你更有帮助，也可以就你的检查指标作出针对性的建议。现在就一般情况作一些建议，希望对你有帮助。
1.孕早期营养注意。孕早期就是孕12周内，胚胎所需要营养极少，维持孕前平衡膳食就可以了，但要注意两点问题。①注意补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。产检医生会建议每日口服叶酸片400ug，另外，每日饮食中摄入400g各种蔬菜，其中一半以上是新鲜深色蔬菜，可以额外提供200ug叶酸。食谱举例：上海青100g，油菜100g，甘蓝100g，辣椒100g。各种青菜之间，叶酸量差距普遍不大，你可以参考这个食谱进行替换，各种做法都可以，重量最好是生重，如果不方便，煮熟称重也没多大关系。②早孕反应重者更需注意碳水化合物摄入，预防严重妊娠剧吐并发症。如果妊娠反应较重，不必强求一定按平衡膳食吃够量，注意少食多餐，尽量多吃点，尤其是碳水化合物。
2.孕中晚期营养注意事项。孕中晚期也就是孕12周至足月之间，这个时期开始胎儿生长迅速，母体生殖器官也相应发育增长，所需营养加大，需要比孕前饮食上，增加优质蛋白质份量。①孕中期(孕12周至28周)一天食物建议量：主食类:谷类200-250g，薯类50g，注意粗细粮搭配；蔬菜类:300-500g，其中绿叶蔬菜和红黄色等有色蔬菜占三分之二以上；水果类：200-400g，注意新鲜，品种颜色多样；奶类：300-500g，也就是两瓶纯牛奶左右；鱼肉蛋禽类150-200克；大豆类15g；坚果类10g；烹调油25g；含碘食盐不超过6g。②孕晚期(孕28周至足月)一天食物建议量：鱼禽蛋肉类增加50g至200-250g，其他同孕中期。
特别提醒，上述各种食物量是按《中国居民膳食指南》2016版，其中的《孕期妇女膳食指南》作出的建议，只适用于一般人群，具体到每位孕妇的饮食指导，要结合孕妇孕前体重BMl指数，血糖指数以及胎儿生长发育指标进行分析，需要到围产期营养门诊咨询就诊。
到此，以上就是小编对于吃什么对子宫好食谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃什么对子宫好食谱大全的5点解答对大家有用。