农历二十四是完整的白露，天气已经转冷。这个时候，人们会明显感觉到炎热的夏天已经过去，凉爽的秋天已经到来。昼夜温差可达十几度。
白露是典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便干、皮肤干等现象。预防秋燥的方法有很多。可以适当多摄入一些富含维生素的食物，也可以多吃一些温性的食物，比如羊奶。
秋天喝羊奶的好处
1.喝羊奶可以促进新陈代谢，提高免疫力。
千禧年过后，早晚温差大，要及时添加衣服和被子，否则非常容易感冒，而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者也容易诱发或加重病情。肚脐处的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外界刺激比较敏感。如果保护不当，很容易通过肚脐侵入人体。如果寒气直上胃，就会出现急性腹痛、腹泻、呕吐；久而久之，寒气逐渐积聚在小腹，也会导致泌尿生殖系统的疾病。
羊奶富含与母乳相同的上皮生长因子(EGF)，对人体鼻腔、咽喉、血管、胃等粘膜有很好的修复作用，能提高人体抵御感冒的能力，保护肠胃，减少疾病的发生。同时，羊奶性温，喝一杯热羊奶能让人全身暖和，抵御寒冷的侵袭。另外，对于中老年人来说，随着年龄的增长，钙流失严重，喝羊奶也可以及时补钙，预防骨质疏松。
2.喝羊奶有助于青少年和婴幼儿的生长发育。
营养学家说:羊奶是最全面和丰富的食物之一。羊奶比牛奶含有更多的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、无机盐等营养成分，完全可以满足儿童健康成长的要求。值得一提的是，羊奶在国际上还享有“奶中之王”的称号。
经常喝羊奶也有助于智力发育。羊奶中含有丰富的天然核酸，可以增加脑细胞对蛋白质的利用率，促进脑细胞特别是海马细胞的健康发育。同时，研究表明，儿童配方羊奶粉富含脑磷脂、牛磺酸核苷酸、三磷酸腺苷、胆碱、肌醇、环磷酸腺苷等。这些物质可以促进儿童的视力、大脑神经系统的健康发育，提高思维和记忆功能。
3、喝羊奶可以美容养颜，不会发胖。
对于爱美的女士来说，羊奶是不可多得的美容佳品。羊奶中含有丰富的核酸，能促进新陈代谢，减少黑色素生成，使皮肤白皙细腻；羊奶中含有多种维生素，不仅能有效防止体内不饱和脂肪酸的氧化，延缓皮肤衰老，还能促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加水嫩有弹性。
羊奶的脂肪和牛奶的脂肪不一样。不仅脂肪球小，而且多为中短链脂肪酸，易于消化吸收。羊奶的脂肪一般不会转化为人体脂肪进行储存，所以喝羊奶不会让你变胖。
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