大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于银耳炖南瓜的功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍银耳炖南瓜的功效的解答，让我们一起看看吧。
南瓜银耳雪梨羹的好处？
富有天然植物性胶质，可滋阴润肺。南瓜含丰富的维生素C，以及能转化为维生素A的类胡萝卜素，维生素C和维生素A都能提升人体的免疫力，维生素A还有抗呼吸系统感染作用，而南瓜所含的多糖是一种非特异性免疫增强剂，也能提高机体免疫力。
梨多汁，甜中带酸，含有多种维生素、纤维素，既能生吃，也可以煮水或是煲汤后食用，润肺止咳，是家庭必备的滋养甜品。
南瓜银耳羹怎么做？
滋补—银耳南瓜羹的做法:鲜银耳洗干净，去根，撕成小朵，越小越容易出胶。南瓜切块，放旁备用。
把银耳放入锅里，加2倍的冷水量，大火烧开，转中小火慢炖20分钟。
加入南瓜，在煮10分钟。煮到南瓜软糯后，加入冰糖和枸杞，再煮2分钟。滋阴美颜的银耳南瓜羹，请享用！
1. 材料准备
2. 银耳用冷水浸泡3-5小时，待银耳泡发后，把银耳撕成小碎朵、去黄色蒂部分
3. 将南瓜洗净，去皮去瓤，切成麻将大小块状
4. 锅中加入1000ml水，大火烧沸
5. 放入银耳煮5分钟，盖上锅盖，转小火炖40分钟
6. 加入切好的南瓜，煮至南瓜软烂(约10分钟左右)
7. 加入黄冰糖调味
8. 撒上枸杞点缀
1.首先我们先准备材料，我们先把南瓜清洗出来切开放到盘子里，把银耳大枣都放在跟南瓜一起，一勺枸杞和一勺冰糖。准备好锅里边添上适量的水，再把银耳和大枣放在锅里侵泡，因为银耳是干的所以要提前侵泡，大枣也是哦。
2.我们把盘子里的南瓜切成块，小块状的，中等的就是不用太小也不要太大了。我们准备好锅添上清水开火加热，把泡好的银耳和冰糖放在锅里煮上30分钟左右。
3.再把切好的南瓜块放入煮好银耳冰糖里边，切记小心别热水溅在身上，安全第一。放好南瓜后我们再把大枣也倒入锅中，继续煮上10分钟左右就可以出锅啦。
贝贝南瓜1个；银耳半朵；冰糖适量；
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银耳提前1小时泡发。泡发好的银耳去蒂，切用手撕成小块，放入高压锅，放入4碗清水，盖上盖子，大火上汽后压5分钟，关火。
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贝贝南瓜去皮对半切开，切成大小均匀的块，上锅蒸10分钟。蒸好后取出；一半捣成泥，放到高压锅，大火煮开，放入冰糖煮融化。
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煮好后放入另一半南瓜，南瓜银耳羹就做好了。
食材用料：南瓜400克、银耳50克、冰糖适量、枸杞适量；
银耳用冷水浸泡
浸泡好的银耳撕成小朵，放入电饭煲内胆
再加适量水，将内胆放入电饭煲盖上盖通电煲
利用这个时间将南瓜去皮去瓤洗干净
南瓜肉切成滚刀块
银耳煲50分钟后将南瓜入锅同煲
煲至南瓜熟，加冰糖
5分钟后断电，撒入枸杞即可盛出享用
1.像花朵一样带着自然清香的新鲜银耳清洗干净，撒成小朵，为了让汤更加的粘稠，可撕小点。锅中加水，一次性加足量，放入银耳，大火煮开转小火或者小小火，具体的看自己的锅和火的大小来灵活调节，煮30分钟。
2· 利用煮银耳的时间来处理南瓜，南瓜去皮、去瓤，清洗干净切成小丁备用，枸杞清洗干净，准备好备用。
3· 银耳煮20分钟后加入处理好的南瓜继续煮20分钟，中途可拿勺子搅动一下锅中。
4· 加入枸杞再继续煮5分钟即可。枸杞也有滋润皮肤和保护眼睛的作用，在此羹中是直接吃下去的效果更理想。
5· 粘稠好喝自带清甜香气的银耳南瓜羹，会滋润着我们身体的每一个细胞。南瓜和枸杞都是自带甜味，不需要加冰糖之类的来调味了，如果确实不习惯的，可按个人口味适量添加。
到此，以上就是小编对于银耳炖南瓜的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于银耳炖南瓜的功效的2点解答对大家有用。