大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于燕麦薏米粥功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍燕麦薏米粥功效的解答，让我们一起看看吧。
八宝粥里放燕麦米还是放燕麦片？
将所有的食材清洗干净，然后去除果核切片备用;将所有的食材一起放入锅中，大火烧开之后小火慢慢的煲粥。
2 .多谷粥 有机燕麦米、玉米、黄豆、茯苓、燕麦、荞麦、银杏、核桃、薏米、黑芝麻、核桃。
将所有的食材一起放入锅中熬粥，起锅之前加入适量的白糖调味。
多谷粥能很好的帮助人体解决便秘以及高血压的问题，具有很强的养生效果。
3. 核桃粥 取核桃肉15克，有机燕麦米100克。 将燕麦米洗净，与核桃肉一同放入锅内，加白糖适量、加水适量，置武火上烧沸，转用文火熬煮至熟即可。
八宝粥里放燕麦米。燕麦片一般是和牛奶搭配最好的。煮粥的话用燕麦米，五谷杂粮做成八宝粥。
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，延年益寿大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
可以的。八宝粥就是各种谷物的混合，是中国传统节日食品，在许多的地方是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。现在人们平常生活中也在食用，是很好的保健滋补食品。做八宝粥的麦片和薏米都是很难煮熟的，没有煮好的麦片和薏米是影响八宝粥的味道的。我们可以提前泡好吗？八宝粥怎么煮好吃呢？
一、原料
薏米100克、燕麦50克、牛奶400克、清水适量、蜂蜜2勺、香蕉1根、蓝莓100克。
二、做法
1、薏米用清水浸泡一夜，备用。
2、薏米、燕麦，加入适量清水，大火煮开。
3、转文火煮到薏米软烂。
4、调入牛奶，大火煮开即可。
5、温度降到80度，调入蜂蜜。
6、最后按跟人口味，加入喜欢的水果，如香蕉、蓝莓等，一起食用口感更好。
燕麦片燕麦薏米莲子怎么做粥？
燕麦百合莲子粥 很多人在早上都有喝粥的习惯,粥是一种营养全面而且容易吸收的膳食,多种元素熬制的粥给我们的机体补充多种的营养成分。燕麦百合莲子粥口感浓稠香滑，食物的多样搭配营养更好。
原料：即食燕麦片、大米、百合、莲子、红枣、水。
做法步骤：
第1步、准备好食材。
第2步、把莲子和百合用水浸泡半小时。
第3步、锅中加入大米、莲子、百合、红枣，放入水。
第4步、煮到粥变的粘稠，放入即食燕麦片再次煮2分钟就可以了。
原料：薏米100克、燕麦50克、莲子20克、牛奶400克、清水适量、蜂蜜2勺、香蕉1根、蓝莓100克。
步骤：
1、薏米，用清水浸泡一夜，备用；
2、薏米、燕麦，莲子加入适量清水，大火煮开；
3、转文火煮到薏米软烂；
1. 燕麦片燕麦薏米莲子可以做成粥。
2. 因为燕麦片、燕麦、薏米和莲子都是常见的食材，它们都含有丰富的营养成分，如蛋白质、纤维、维生素和矿物质等。
将它们做成粥可以更好地吸收这些营养成分。
3. 做燕麦片燕麦薏米莲子粥的步骤如下：首先，将适量的燕麦片、燕麦、薏米和莲子混合洗净；然后，将混合好的食材加入适量的清水中，浸泡一段时间；接着，将食材和水一起倒入煮锅中，加热至沸腾后转小火煮熟，期间可以根据个人口味加入适量的糖或盐；最后，煮熟后即可享用美味的燕麦片燕麦薏米莲子粥了。
这道粥不仅营养丰富，还有助于健康和美容。
到此，以上就是小编对于燕麦薏米粥功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于燕麦薏米粥功效的2点解答对大家有用。